[請益] 瑜珈運動適合我嗎? - fitness | PTT消費區

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 123.194.213.58. 1F→LuckyWinni:先不要想瘦身的問題，以瘦身為目的得失心會很重， 02/03 16:09. 2F→LuckyWinni:練瑜珈的好處 ... Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 fitness [請益]瑜珈運動適合我嗎? [請益]瑜珈運動適合我嗎? 看板 Fitness 作者 goodwill 時間 02-03 留言 9則留言，4人參與討論 推噓 2  ( 2推 0噓 7→ ) 討論串 2 基本概念瑜珈也是保健的一種運動，感覺比較不傷身， 瑜珈可以減肥嗎?單獨的瑜珈沒有配合飲食的調整，是否能達到減肥效用? 另外，我比較想知道的是，有子宮嚴重後傾、腰痠症狀的人，透過瑜珈運動 能達到改善嗎?因為不明原因每天腹痛(西醫檢查不出原因，個人質疑與子宮 嚴重後傾有關)，問過中醫是否能做激烈運動，答案是不行的，可能太虛了吧， 我的程度大概是快走、走太久都不行，會造成腹部更痛，身體更疲累， 日積月累不運動也不是辦法，想知道有甚麼運動方式最不傷身、非激烈..， 第一個想到的是瑜珈，其次是練太極拳或氣功，總之有甚麼適當的運動值得建議? 忍不住自言自語碎碎念，變胖變醜變虛加上失業又被嫌棄，一整個冏很大， 超想變瘦、變健康，只是身體變得這麼虛，還能同時兼顧瘦身與調養健康嗎? -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:123.194.213.58 1F→LuckyWinni:先不要想瘦身的問題，以瘦身為目的得失心會很重，02/0316:09 2F→LuckyWinni:練瑜珈的好處很多，一開始一星期1-2次，習慣後再慢慢增02/0316:11 3F→LuckyWinni:加練習頻率。

練習時專注在你的身體和呼吸上。

02/0316:12 4F→LuckyWinni:練習瑜珈會有意想不到的好處。

1-2個月就能感覺的到。

02/0316:14 5F→LuckyWinni:至少心情會變得愉快正向，對求職、與人相處都有好處。

02/0316:15 6F推wolf01:改善飲食與運動習慣,體質調養好了變胖變醜變虛弱都會解決~~02/0316:29 7F推aMaSasHi:推瑜珈很適合復健的運動喔強度也都對你很剛好02/0416:07 8F→aMaSasHi:練瑜珈可以感受到很微妙的變化但是減肥的話還是要慢跑吧02/0416:08 9F→post01:希望對您有幫助http://www.94istudy.com07/2014:58 ‣返回fitness看板 完整討論串 2 >>[請益]瑜珈運動適合我嗎? 9 fitness 2010-02-0301:25 Re:[請益]瑜珈運動適合我嗎? 2 fitness 2010-02-0304:44 FITNESS最新熱門文章 20 [討論]吃跟動的正循環 133 fitness 2021-11-2512:04 56 [閒聊]適合跑步聽的輕電音11.1 58 fitness 2021-11-2320:47 17 [問題]有胃潰瘍問題的人半夜感到肚子餓.超商？ 51 fitness 2021-11-2302:34 43 Re:[閒聊]乾淨的飲食，一周多少的垃圾食物扣打是合 176 fitness 2021-11-1723:09 30 [閒聊]乾淨的飲食，多少的垃圾食物扣打合理？ 156 fitness 2021-11-1620:29 19 [問題]重訓增肌請益 62 fitness 2021-11-1616:10 32 [減肥]我和我肥胖朋友 109 fitness 2021-11-1615:29 最新熱門文章 [問題]這4個包如果一定要賣一個你會選哪個？ [brand] [討論]原來弱雞如我的骨骼肌已經超標了？！ [musclebeach] [情報]Lookfantastic黑五最高五折再九折 [makeup] [問題]身體很緊繃是不是真的需要買課程 [fitness] [無主]Netflix高級會員一年-網購 [buytogether] [問題]線上搜尋產品誤入員工帳號的機率？ [e-shopping] [問題]即享券到底是否等同現金消費? [hypermall] [心得]Brunii簡單好鞋的品質不是太好 [e-shopping] [選擇]求推薦混合偏乾肌粉餅、JillStuart粉餅 [makeup] Re:[心得]WG入坑心得 [musclebeach] [問題]全家咖啡鬆餅消失惹 [cvs] [問題]7-11到貨包裹自取的流程? [cvs]