不僅能提神、保護心臟，還有助於減肥！黑咖啡的神奇功效竟 ...

午餐後半小時至一小時內，喝杯黑咖啡，有助於消化與脂肪分解。

2018-2019-2020推薦喝黑咖啡好處2：防老抗癌，降低死亡率. 黑咖啡有豐富的抗氧化成分， ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 捷運錢坑 VIP專區 Search» 趙少康 科技 馬英九 民進黨 蔡英文 中國 買房 國民黨 風評 夏珍專欄 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 黑咖啡為不添加任何調味的咖啡，可以品嘗到咖啡最原始的味道。

（圖/pakutaso） 黑咖啡為不添加任何調味的咖啡，可以品嘗到咖啡最原始的味道。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 不管是自己沖泡的黑咖啡或是便利商店甚至是手沖咖啡店的黑咖啡也好，現在很多台灣人每天都一定要用一杯咖啡開啟自己的一天。

你也是黑咖啡愛好者嗎?你知道喝黑咖啡有什麼功效，或是黑咖啡的好處與壞處是什麼嗎? 喝黑咖啡有很多正向功效，黑咖啡可以增加記憶力、遠離憂鬱症，能降低罹癌、心血管疾病、糖尿病和呼吸系統疾病的風險。

今天讓Jamie來帶你了解黑咖啡的功效與好處及壞處有些什麼。

一、黑咖啡有什麼功效? 不加糖與奶的黑咖啡，歷年來被稱為健康使者，其功效不是只單單是提神作用，以下簡單整理出11個黑咖啡的功效給大家： 黑咖啡功效1：提神醒腦 黑咖啡功效2：強化筋骨、提高運動效能  黑咖啡功效3：促進腸胃蠕動、促進消化 黑咖啡功效4：促進腎臟機能運轉 黑咖啡功效5：保護肝臟 黑咖啡功效6：解酒醉 黑咖啡功效7：幫助減肥 黑咖啡功效8：抗氧化作用幫助美容 黑咖啡功效9：改善低血壓 黑咖啡功效10：有助於防癌的效果 黑咖啡功效11：保護心臟 但是，並非所有咖啡都可以達到以上效果，具有保健功效的咖啡是現磨普通咖啡，即溶咖啡或咖啡因含量低的咖啡並沒有這些功效。

雖然黑咖啡對人體健康狀況提升是有幫助的，但過度飲用還是有可能會令人精神焦慮、不安、甚至心跳加速或血壓上升等狀況產生。

二、喝黑咖啡好處多  前段列出了黑咖啡的功效後，我們再來細講黑咖啡的好處有哪些(2018-2019整理、ptt推薦)： 2018-2019-2020推薦喝黑咖啡好處1：促進代謝，幫助燃脂，有助於減肥 黑咖啡中豐富的鎂和鉀，可以幫助人體的胰島素產生作用，增加血糖含量。

血糖含量高，大腦就不會感覺到飢餓，進而可以抑制食慾。

此外，黑咖啡也能幫助人體代謝率增加以及燃燒脂肪、利尿去水腫。

午餐後半小時至一小時內，喝杯黑咖啡，有助於消化與脂肪分解。

2018-2019-2020推薦喝黑咖啡好處2：防老抗癌，降低死亡率 黑咖啡有豐富的抗氧化成分，可以抵抗自由基，保護身體，並且預防癌症。

而黑咖啡已被證實能減少前列腺癌、皮膚癌、子宮內膜癌的機率。

  2018-2019-2020推薦喝黑咖啡好處3：強化身體表現，幫助健身 黑咖啡中的咖啡因會增加腎上腺素在血液中的含量。

其可增強心肺功能與提高專注力、刺激神經系統傳導，並且增強肌力和肌耐力，也能減少肌肉痠痛發生的症狀。

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