「耳神門穴」 讓您睡得好、心情好！ - 張尹人中醫師

1. 耳神門穴位在耳朵由上而下的第一個凹陷處(三角窩)；先將三角窩分成三等份，取最遠離身體中線的三分之一再劃分為上下兩半，上半部便是耳神門穴。

2. 這裡剛好有五條神經 ... 跳到主要內容 精選文章 張尹人醫師介紹Dr.ChangYin-Jen 作者： 張尹人中醫師 1月01,2018 分享 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 「耳神門穴」─讓您睡得好、心情好！ 作者： 張尹人中醫師 12月01,2018 耳神門穴的位置(如上圖) 1.耳神門穴位在耳朵由上而下的第一個凹陷處(三角窩)；先將三角窩分成三等份，取最遠離身體中線的三分之一再劃分為上下兩半，上半部便是耳神門穴。

2.這裡剛好有五條神經聚集，分別是迷走神經、耳大神經、枕小神經、三叉神經分支、顏面神經顳分支。

耳神門穴的功效：安神(安眠)、鎮靜 1. 安神(安眠)： 可用於治療神經衰弱及失眠多夢，提高深層睡眠的比例，改善睡眠品質，減少安眠藥物的使用。

2. 鎮靜、抗焦慮： 可抑制交感神經及興奮副交感神經，有鎮定心率及緩和情緒、緩和焦慮的功能。

有研究將耳穴按摩與運動結合，可使射箭選手瞄射的穩定性顯著提升。

3.其他： (1)可鎮痛解痙、消炎止痛，還需搭配其他穴位；如偏頭痛、膽結石的腹痛、神經性的疼痛、癌性痛症等。

(2)減重，還需搭配其他穴位。

可自行操作的穴道刺激方式 1.按摩耳朵：按摩前可先用乾淨濕毛巾輕輕擦拭耳朵去除表皮油垢，可搭配清爽乳液按摩。

2.用「磁珠耳穴貼」或「王不留行耳穴貼」(耳豆)來貼壓穴位：先用酒精棉或乾淨濕毛巾擦拭耳朵去除表皮油垢，再貼上。

耳針或耳穴貼的照護 1.若有任何不舒服(例如覺得會癢或刺或痛)，可隨時撕下，不要忍耐。

2.一般來說三四天後會自己脫落，若沒有不舒服也可靜待其自然脫落。

3.最長不要貼超過一週。

【本文章僅提供學術參考和交流，如需引用請註明出處】------延伸閱讀：1. 要如何避免胃食道逆流復發？2. 如何睡個好覺~一覺到天亮？3. 反覆性泌尿道感染的中醫治療《中國醫訊》(2019/08)4. 失眠三要穴─改善失眠的穴位按摩保健5. 眼睛乾澀、眼皮容易水腫，平常如何保養才好呢？6. 中醫美容美體─美顏針、通乳針、喬骨盆7. 疰夏纏人 中藥針灸可減輕不適《中國醫訊》(2017/07)8. 癌症的中醫輔助治療 本院研發兩種中藥藥液包《中國醫訊》(2018/04)9. 中醫轉骨─幫助長高，把握發育黃金期  10. 針灸50次，不如直接做一次小針刀11. 中醫藥減重  雕塑曲線兼調理體質《中國醫訊》(2018/07)12. 尿急忍不住！膀胱過動症好煩惱 中醫調理「抓漏」有方《康健雜誌》(2019/05/06) ------ >>>門診掛號預約請點這裡<<>>張尹人醫師主治專長介紹請點這裡<<