另一半出軌，該不該原諒？過來人的4句金言，帶妳走出婚外情 ...

成年人的婚姻要考量的因素太多，對於遭受到婚內出軌，還想要挽回婚姻的妳，該怎麼從對方的背叛走出來呢？以下，過來人的經驗告訴妳。

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作者＼媽媽經編輯部我們都知道婚姻的本質是將愛轉為依賴和習慣，將愛情轉變為親情；「雙方」都必須要用心去經營感情，才能避免出軌的事情發生。

女人們千萬不要抱著僥倖的心理，例如：「一時衝動」，其實都是男人對不忠的藉口，也不要妄想出軌後妳真的能不計前嫌，出軌就像一塊大石頭，表面上挽回了彼此的婚姻，其實就是自己騙自己罷了，大石頭依然重重壓在心上，像是一顆定時炸彈，所以說石頭什麼時候落下了，什麼時候才是真正的開始。

挽回婚姻並不是挽回「一個人」就夠了，要挽回就必須「重建彼此的感情關係」。

成年人的婚姻要考量的因素太多，對於遭受到婚內出軌，還想要挽回婚姻的妳，該怎麼從對方的背叛走出來呢？以下，過來人的經驗告訴妳。

婚外情,外遇,婚姻關係,愛情,修復感情圖片來源：他其實沒那麼喜歡妳劇照一、如何走出背叛陰霾：傷感過後，先找出出軌的根源問題想要解決問題，當然要先找出問題形成的原因，才能對症下藥！妳無法釋懷的原因肯定有「妳那麼信任他，他居然出軌了」，顛覆了妳對他所有的認知。

就是因為太過信任，才會對於對方的背叛顯得自己無比可笑，信任崩塌也牽扯到妳對過往的懷念、對感情的質疑、對自己的懷疑及對未來的慌恐。

背叛過後，妳會不斷質疑他說過的話、揣測他的行為及想法，更何況女人的直覺是不可控制的，整天疑神疑鬼變成連自己都討厭的樣子，精神緊繃的狀態久了，他在妳眼中也成了不可信任、被貼上「慣犯」的標籤，甚至妳也會開始懷疑人生，這世界上到底還有誰值得信任呢？出軌的標籤深深扎進妳心底，想要拔掉，關鍵就在於妳自己，不是他怎麼做妳才能放下，而是妳自己怎麼看待他。

二、如何走出背叛陰霾：想要更好地面對，那就接受出軌的事實吧！他出軌了就是出軌了，清醒吧！千萬不要再沈浸在「他那麼可靠，居然還出軌了」的幻想裡面，妳一直走不出出軌的陰霾，就是因為妳一直接受不了他出軌的事實。

出軌已成事實，想要挽救婚姻，妳能做的只有接受和好好面對，生活總會發生一些妳意料之外的事情，不管妳要接受還是逃避，但很遺憾的它發生了。

妳必須要在最短的時間內消化，接著冷靜下來思考：你們接下來該如何相處。

傻女人才會一遍又一遍地去問：「你保證接下來不會再發生嗎？再發生的話怎麼辦？」想必這些從他口中說出來的答案，妳也不會滿意，反而自己還會反覆去質疑真假。

人性就是如此，正與邪僅在一念之間，既然無法阻止它發生，就只能在事後盡力去彌補，他彌補過錯，而妳，彌補創傷。

相信妳也看過不少不幸的婚姻故事，卻沒想到有一天會發生在自己身上，也許遭遇出軌只是一個導火線，想要往後的婚姻過得好與壞是在於如何處理出軌的問題，每個人的婚姻都會遭遇不同的危機，有人分離有人卻依然甜蜜，這都是處理的方式不同，結果自然不同，至於選擇怎麼處理，都取決於妳自己。

三、如何走出背叛陰霾：勇敢相信自己，能夠幫自己走出來的只有自己站在上帝的視角來看，每段感情都有無限出軌的可能，這個可能一直存在，只是妳沈浸在自己的世界而選擇忽略。

不是他變了，而是妳沒有走進現實。

要和一個曾經背叛過妳的人重建關係，過程是相當煎熬的，因為妳對他還懷抱著期待，期望越大，失望自然就越大。

事情發生的時候，妳還希望只要他回來就夠了，但是真當他回來時妳又要他認錯，並要他證明不會再犯、要比以前更在乎妳、多關心妳一點。

不過回過頭來想想，既然妳選擇原諒他了，就不能一直把他當作「罪人」看待，自己卻站在道德的最高點去審視他，一心想要對方向妳贖罪，長久下來感情依然處於偏離軌道的狀態，直到他最後忍受不了，又再次出軌，這是妳想要的嗎？所以，降低妳的期望值：對他的期望、對這段關係的期望。

請把更多的心思放在自己身上，妳才是自己生活的中心，看淡感情，無欲無求才是對妳最好，同時給自己最差的心理準備，到時當他也為彌補婚姻而作出什麼的時候，妳就能當作是個意料之外的驚喜了。

四、如何走出背叛陰霾：重建安全感，宣示婚姻主導權以前妳會依賴他，那是因為妳覺得他很有安全感，不過現在看來，把安全感建立在別人身上是一件非常危險的事情，這等於將婚姻的主導權交在對方身上，一旦對方變心，妳對婚姻的安全感就倒塌了。

與其時時刻刻擔心對方變心，不如作個內心強大的人，過好自己的生活，我們無法改變已經發生的事情，也無法阻止意料之外的事情發生，那麼妳自己的安全感，就讓自己主宰！所以，接納過去，改變未來，最重要的是：妳不再害怕任何人的離開，自己給自己的安全感，比任何人給的，都還要來得安穩。

婚外情,外遇,婚姻關係,愛情,修復感情圖片來源：他其實沒那麼喜歡妳劇照有的婚姻經歷過一次危機就吹彈可破，有的婚姻則是不論經歷多少次風吹雨打，都能處變不驚。

生活是自己的，妳才是握有生活的一切決定權，過好自己才是最重要的，妳好了婚姻自然就會好；妳不會好了，和誰度過都好不了。

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