為何要原諒傷害我們的人？不是因為偉大，而是「放過自己」

編按：為何被他人傷害的人，例如被背叛、遭家暴、或丈夫外遇而離婚的妻子，會選擇原諒？丁菱娟說，以前會覺得原諒好違反人性，但年長後會知道，人生要 ... 下一篇 林一峰專欄｜如何精喝威士忌？5種鍛鍊味覺的方式，與橡木桶、年份、泥煤炭技巧 專欄 贊助50+ 丁菱娟專欄｜為何要原諒傷害我們的人？不是因為偉大，而是「放過自己」 不在乎我們的人，就回敬不在乎吧！ share 41696 share 文／丁菱娟攝影／影巷26號編按：為何被他人傷害的人，例如被背叛、遭家暴、或丈夫外遇而離婚的妻子，會選擇原諒？丁菱娟說，以前會覺得原諒好違反人性，但年長後會知道，人生要和自己和解，世界不盡公平，只有自己可以對自己好一點。

原諒不是為了偉大，而是放過自己。

徹底切割對方與自己的人生，不在乎，最自由！以前看到一些有關受害人原諒傷害過他的人，我總覺得百思不解，心想這樣做的情操是很偉大，但是怎麼做得到呢？明明那個人那麼可惡，要怎樣才能原諒他，尤其是看到一些惡劣駭人的罪犯，受害的家屬竟然選擇原諒，我想這不是偉大啊，這根本就違反人性。

隨著年紀漸長，我才明白：原諒也需要學習，沒有痛過的人不知道原諒的重量。

有一次我問一位被家暴傷害過的女性，如何說服自己原諒。

我深深記住這句話，她說，「之所以原諒那個人，只是為了要放過自己，是為了不想讓自己的人生再跟這個人糾纏了」，我也似乎明白了。

學習原諒他人 是為了放過自己恨著，只是提醒我們還記著。

其實人生走長了，不可能一帆風順，難免會遇到一些傷害過你的人，或者讓你心痛的人，如果我們久久不能釋懷，日子並不好過。

一直綁著這個人，跟他過不去，日日夜夜想的不論是恨著或是氣著，最終懲罰的都是自己，和自己和解是年長之後該學習的一件事。

年長了，認知人生不如意真的十有八九，遇到挫折、難過、失望的時候總是耿耿於懷，徹夜難眠，不知道渡過。

尤其是當別人對我們不公不義，背叛自己的時候，更是無法接受，心裡面充斥的都是「我對他這麼好，為什麼他要如此對我」或是「我怎麼這麼倒楣到這種鬼事」的思考。

這世界不盡公平，唯有自己可以對自己好一點，只有樂觀的思維可以幫助我們跳脫困境。

學習原諒他人不是彰顯自己的偉大，而是卑微地放過自己。

因為你知道事實是犯錯的一方可能毫無自知，甚或毫無悔意，日子過得很好，只有不原諒的一方痛苦萬分。

我們何必用他人的犯錯來懲罰自己，思維一改，才有機會療癒自己。

原諒是隔絕對方進入自己的生活 拿回快樂主導權有一位我認識的女性因為前夫外遇而離婚，當初是她執意要離婚，但是離開之後她的日子並不好過，因為很快地前夫跟外遇的女人結婚了，她覺得前夫怎麼可以過得比較她好，想到這點她就覺得自己很失敗，為什麼背叛的人反而得到快樂呢，這世界太不公平了。

她鬱鬱寡歡，始終擺脫不了這種心態，默默地注意他過得如何，總想在他過得不好的蛛絲馬跡中安慰自己，這樣的生活一直折磨著她，心靈絲毫不能平靜，直到她接受了心理諮商師的治療以及一些好友的開導，才慢慢了解到必須原諒前夫，才能真正放過自己，不再糾結。

要原諒一個傷害過我們的人不是那麼容易，但原諒的意義不是為了彰顯自己的偉大，而是隔絕對方進入自己的生活。

一直痛恨著對方，或是有報復的心態，其實是我們緊緊地把他擁抱著，那個人就一直占據心房離不開，是對自己的折磨，也是最大的懲罰，懲罰自己無法快樂無慮地過日子，期盼他人過得不好，自己才能好受，這種想法只是讓自己的快樂主導權交付在他人手上。

還他一個不在乎 心就自由了如果這個人這麼可恨，我又何必在乎他過得好不好，對他最直接的回饋就是割斷、不在乎。

他過得好不好完全與我們無關，與其長年累月的難過，對人性失望，到不如接受這世界原本就不公平的，所以我們才需要努力，打開心胸，學習成長，讓更多的自由進來心靈，優雅地往前走。

對於不在乎我們的人，一樣還他個不在乎，心就自由了。

2021/08/12 此文對你有幫助嗎？50+全站免費，但需要您的贊助，支持好內容製作 →https://pse.is/3hg64d【50+線上學校｜林麗琪的植物水彩畫】！影音課程永久觀看 →https://pse.is/4bx9r4加入50+LINE！你的老後不一樣！ →https://reurl.cc/9pDMNj  丁菱娟 影響力品牌學院創辦人，她是創業家，也是台灣品牌公關領域的先驅。

目前她擔任台灣許多新創家的導師，喜歡和年輕人一起共學成長，鼓勵跨代共融，相互學習。

近年她又創立了影響力品牌學院，希望幫助台灣中小企業運用品牌和公關思維讓品牌被全世界看見。

2013年獲選「亞太區CMO 創業類的女性領袖獎」。

至今她在社群媒體以及雜誌都有固定專欄，砥礪職場年輕人擁有正確的工作態度與價值觀及熟年活出自己的價值觀。

歡迎連絡作者：http://www.facebook.com/TingOlive 自我成長 人際關係 正能量 下一篇 林一峰專欄｜如何精喝威士忌？5種鍛鍊味覺的方式，與橡木桶、年份、泥煤炭技巧 50+學院 【50+學院╳享象】熟齡踢踏舞工作坊初階班第2期 享象表演藝術場館 2022/12/14~2023/02/22 我要報名 【50+學院╳享象】熟齡踢踏舞工作坊入門班第4期 享象表演藝術場館 2022/12/13~2023/02/22 我要報名 50+聲音表達工作坊進階班第2期 台北市 2022/12/08~2023/01/12 我要報名 【50+學院╳六號實驗室】台中熟齡古典芭蕾課第3期 純白舍創作空間工作室 2022/11/08~2023/01/13 我要報名 LINE@ 立即加入 FB粉絲團 立即加入 其他人也看的文章 13022 女兒想捐肝被拒，父親過世後仍揮不去愧疚感！心理師劉仲彬：理解家人心意，活得好比活下來重要 人生沒有標準答案，只求彼此更好的理解。

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