如何原谅背叛你的人？ - 知乎专栏

天亮之前有一个时候是非常暗的，星也没有，月亮也没有。

” ——茅盾《子夜》“我真的很想原谅他，但每每想到他背叛我的事情，我就心开始疼，我发现我压根 ... 首发于情事儿无障碍写文章登录/注册“天亮之前有一个时候是非常暗的，星也没有，月亮也没有。

”——茅盾《子夜》“我真的很想原谅他，但每每想到他背叛我的事情，我就心开始疼，我发现我压根就做不到。

”“这真的太难了，我看不清这副躯体后面，到底掩藏着怎样一具灵魂，我只觉得可怕…”“我像个行尸走肉，我不知道接下去的路该怎么走，就这么走一步算一步吧。

”背叛事件就是一把厉刀，深深的刺向了那个本来对你全面信任的人。

你觉得很害怕，充满担忧，他什么时候起的这个心思，他为什么要这么对我？是我做错什么了吗？我曾对他这么没有防备心，他却一直在算计我？血止不住的流出来，你彻底傻眼了，但这股疼痛确实实打实的，你的视线开始清晰起来，开始面对眼前的这一切….被深爱的人伤害后，为什么想的是原谅，而不是赶紧离开这个危险人物？因为放不下，因为情感依赖，因为侥幸心理，觉得也许可以试一把，是抱着他可以改过自新的念头的。

也许你觉得他人并不坏，他曾那样善良，他对人有礼貌，对你也算尽心尽意，这是有什么误会吧？当他信誓旦旦的跪在你的面前，痛哭流涕的表示他一定会改，一定弥补你，对你千百倍好，你说你真的能够不心软吗？脑海里不会蹦出一丝想和好的念头吗？当你回想起你们的过往，细数那些恩爱的瞬间，那些他曾把你捧在掌心里的片段，以及自己为这段感情，得罪的亲人，付出的全部心血，你真的能就此甘心吗？当你环顾着这个温馨的家，看到孩子的笑脸，你作为家长，真的不会为孩子的健康考虑一下吗？这种心痛撕扯的感觉在提醒着你：是的，我还爱他，我舍不得离开他，我不想放弃这份感情。

为了家也好，为了孩子也罢，我真的不想走…..就像小王子的花，你为这份感情浇筑了所有，你想保留住，舍不得砍掉….正是这种心情，影响着人的正确判断，人一旦陷入情绪的迷惘中，就不太容易理智的做出决定。

选择原谅，就是一种当下的局面中，最利于自己的做法。

因为无需面对生活圈子的重大变化，不用面对失去的痛苦，不用担心将来的不安稳，只需要一个原谅，生活就还能保持原样。

至少被背叛者，内心是这样想的。

虽然也有些许不确定，比如对于他未来是否再次背叛的担忧，但是当下，原谅是比较中和的法子。

但是，你却高估了自己的忍耐性，和事态的发展变化。

因为你总认为只要关系不切断，一切就能回到往常。

他依然是你的伴侣，你们的家庭没有散，孩子依然有父母。

你把背叛当做你们感情中的一个小插曲，转眼就能过去。

但实际，这是一颗巨雷，威力大到你根本无法想象。

你觉得自己虽然内心也不舒服，但是只要睁一只眼闭一只眼，是可以让这些伤痛，自行痊愈的。

可是随着时间的流逝，那些记忆就像粉红色的大象，越想忘记，越被记起。

“他说要回归家庭，但是有时候还是不接我的电话，我也不知道他在哪里，这种状况下，我就很焦虑。

”“我总是忍不住想去翻他的手机，总觉得里面有秘密，或者有别的异性。

”“他一不在我身边，我就觉得很恐慌，总想知道他在干嘛，我觉得很没有安全感，我害怕他再次离开我。

”“我已经很努力的去关注自己了，我去努力工作，业余时间也做点自己喜欢的事情，但我脑海里还是会想起那些事，导致我非常痛苦。

”是啊，那些赤裸裸的伤害，铁打的事实，怎么可能那么快就忘掉，人类不是鱼，只有7秒钟的记忆。

甚至很多人患上了创伤后应激障碍，身体也出现了病变。

对爱情，不再信任，对深爱的他，无力吐槽。

《自控力》一书中写道：“你越是强迫自己不想去揣测伴侣出轨的可能性，就越会觉得他的出轨是板上钉钉的事实。

这也被称作白熊效应。

”不少人被折磨的疑神疑鬼，精神崩溃。

当他再鬼鬼祟祟的时候，你会不会怀疑他又背着你干什么事了？他突然身上冒出的一丝长发，他身上多出的香水味，他没用过的表情包....这些蛛丝马迹的小细节里，都让你指向一个可能，那就是他是不是又背叛你了。

也像自证预言，你的潜意识在告知你：hey，这家伙铁定还会出轨。

于是，你就会朝着他再次背叛的方向，去寻找更多的可能性。

是的，从选择原谅之初，你实则是在忍耐，并非心甘情愿。

你把那些委屈，不满，受到的伤痛，统统埋在了心底里。

你想让这些负面感受，不堪回忆沉下去，不被发现，假装表面的风平浪静。

但就像弹簧，压在底下，早晚会反弹。

而且越是压制的厉害，反弹的幅度越大。

于是，在某一刻，你爆发了，就像火山一样，一时刹不住。

你把所有积压的消极情绪，发泄给了这个伤害你的人。

因为你所谓口中的原谅，其实是带着目的的。

你希望自己的大度，可以换回他对你的珍惜与疼爱。

你希望靠自己的隐忍，来换回过去美好的日子。

你希望用原谅这个做法，来换未来的安定。

你的付出，是希望得到回报的。

他能够体谅你的为难，他可以当牛做马，服侍你一辈子。

他要为自己犯的错，做低伏小，这才能平衡你心中的怨愤。

但他的内心呢？他觉得你选择了原谅，就是彻底翻篇，你不再拿着他的这点过错，不依不饶。

而是真的回到两个人之前平和的状态中去。

两个人所想的就不一样，所以后期曝出更大的问题，就不足为奇了。

你不信任他，他也不可能再信任你。

他会因为你的偏爱，你的无原则，而继续逍遥。

继续选择给他一次机会，也是给他再次伤害你自己的机会。

关系回不去，真的不要勉强，累的只能是自己。

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那么到底如何原谅呢？Forgivenessisgivingupthepossibilityofabetterpast.（宽恕就是不再去想以往的事情本来可以更好）其实我认为所谓的原谅，只是在不爱之后，就自然风轻云淡了。

原谅，是一种放下，是不再计较，是与那些不甘心，痛苦，愤恨做彻底的分离。

你不会想着报复，不会想着要惩罚他，不会自己跟自己较劲。

不光是放过他，又何尝不是对自己的谅解呢？长期带着这些负面情绪，不光折磨的是他，更是自己。

是你不放过自己，是你让自己背负了这么沉重的枷锁。

看看自己在这段感情中的样子，还快乐吗？照照镜子，镜子里的你，还好看吗？你已经被这段千疮百孔的感情，折磨得面目全非。

爱，其实是最不可控的事情，能够做到一生一世的，难。

这是人性的现实之处，但也是之前我们对人性过于的理想化了。

其实，你又了解自己多少呢？那么你又如何能担保他就能爱你永远呢？他选择了背叛，又何尝不是他自己人生的一次重新选择。

既然他有过另一种生活的权利，我们为什么就没有呢？他背叛的原因到底是什么，又有什么值得探究的呢？他已经明确做出了遵从本心的事情，这件事情也确实伤害了我们。

但如何处理这些伤害，如何走出来，才是我们真正的课题。

原谅做不到，那就不强迫自己。

自己试着过一阵这种和好后的生活，你自己就能有所体会了。

到底是艰难还是快乐，人这么擅长权衡利弊的生物，自己就会有答案。

被伤多了，你自己就会选择放弃。

当然，如果你是个理性的人，我想你就不会抱有和好的念头了，而是真的为自己的将来去考虑。

他不适合你，你们是两路人，要么你走，要么你们换一种相处方式。

当然有些婚后可能涉及到利益问题的，就会以合伙人的方式去相处。

但不管怎样，有一点，是必然要做的。

那就是不爱，放弃这份感情，卸下了身上的束缚，你才能轻装上阵。

不爱他了，你才不会受他的影响，你才能摆脱糟糕的情绪，你也才有资格谈原谅。

因为此刻的原谅，才真的是发自内心的。

那么如何才能做到不爱呢？有时候你爱的可能不是真实的他，而是你在他身上的付出。

这些付出，让你看不清他的真实样子。

就算此刻暴露了真面目，你还是不愿接受。

但这才是真正的他，要放弃对他的假象，就要与他隔开一定的距离，身在局外，才能辨别是非。

如果你是一个局外人，看到你自己和他发生了这样的事，你会怎么做？是不是会直接劝你自己和他分开？这就是第三人视角，也犹如上帝视角。

他品行不端，我们要挑选的，是一个真正尊重我们，品行端正的人，对吗？他不符合你的要求了，那就可以选择对他剥离情感依赖，减少付出，来做逐渐的割舍。

把注意力从他身上慢慢转移掉，分散一下，可以去找找自己可以做的事，重新安排生活，不再把他当做是你的依赖体。

过去遇到事习惯找他，现在，先自己解决。

没了他，你的生活也许会感到不习惯，内心会有空洞。

但新的习惯总会养成，只要你去有意识的养。

内心的空洞也早晚会被填上，只要你坚定的自给自足。

放弃长久依赖的习惯，确实很难，但挺过来，便是重生。

从爱到不爱，从无法原谅，到彻底放下，无所谓，这种自在，这种将来可以自由选择，同时为自己而活的状态，才是我们该追求的。

人不先自尊自爱，永远没人会爱你尊你。

彼时再看他，是人生中一过客，但现在和未来，我们会愈加善待自己。

图片|网络编辑于2022-02-1220:54背叛原谅背叛与救赎​赞同10​​2条评论​分享​喜欢​收藏​申请转载​文章被以下专栏收录情事儿你想知道的，这里都有答案。