咖啡这样喝，才能达到瘦身排毒的效果，你喝对了吗？ - 网易

咖啡灌肠是一种排毒的自然疗法，利用咖啡液的酸性刺激肠壁，促进大肠蠕动，杀死直肠中的坏菌，协助将大肠内的废物排除干净，缩短废物在肠内的滞留时间， ... 网易首页 应用 网易新闻 网易公开课 网易高考智愿 网易红彩 网易严选 邮箱大师 网易云课堂 快速导航 新闻 国内 国际 评论 军事 王三三 体育 NBA CBA 综合 中超 国际足球 英超 西甲 意甲 娱乐 明星 图片 电影 电视 音乐 稿事编辑部 娱乐FOCUS 财经 股票 行情 新股 金融 基金 商业 理财 汽车 购车 行情 车型库 新能源 行业 科技 通信 IT 互联网 特别策划 网易智能 时尚 亲子 艺术 手机 / 数码 移动互联网 惊奇科技 易评机 房产 / 家居 北京房产 上海房产 广州房产 全部分站 楼盘库 家具 卫浴 旅游 户外 美食 专题 教育 移民 留学 外语 高考 查看网易地图 登录 注册免费邮箱 注册VIP邮箱（特权邮箱，付费） 免费下载网易官方手机邮箱应用 安全退出 移动端 网易公开课 TED 中国大学视频公开课 国际名校公开课 赏课·纪录片 付费精品课程 北京大学公开课 英语课程学习 网易严选 新人特价 9.9专区 新品热卖 人气好物 居家生活 服饰鞋包 母婴亲子 美食酒水 支付 一卡通充值 一卡通购买 我的网易支付 网易智造 网易跨境支付 邮箱 免费邮箱 VIP邮箱 企业邮箱 免费注册 客户端下载 网易首页>网易号>正文 申请入驻 咖啡这样喝，才能达到瘦身排毒的效果，你喝对了吗？ 2021-01-2211:44:38　来源:三原应选科普之健康  举报 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 如今世界各地，人们越来越爱喝咖啡。

无论在家里、还是在办公室、或是各种社交场合，人们都在品着咖啡、它逐渐与时尚、现代生活联系在一起，而有的朋友喝咖啡后容易导致腹泻、反酸、嗳气？是因为对咖啡过敏吗？还对咖啡不耐受，今天我们就围绕咖啡和胃肠道的一些细腻关系来聊一聊吧！1.咖啡的代餐减肥功效是真的吗？咖啡里含有大量的咖啡因，能够提高身体的代谢率，对于减肥有一定的辅助作用，但是咖啡里放入大量的糖或者全脂牛奶的话，反而起不到减肥的效果，因为热量摄入的太多，从而达不到理想的效果。

建议想要减肥，必须要科学的饮食，合理的运动，才能够达到健康减肥的目的。

而且咖啡具有一定的副作用，会影响人的记忆力，同时还可能诱发骨质疏松，所以不适合长期饮用。

2.喝咖啡为什么会导致腹泻？因为咖啡，它的有效的成分会刺激胃粘膜来分泌胃酸，胃酸特别多的时候，我们可能就会有烧心、嗳气、这些不舒服等症状；同时，如果长期空腹喝咖啡，可能会引起胃溃疡这类疾病发生，另外，咖啡里面会含有咖啡因，它其实是可以促进胃肠道蠕动的。

3.咖啡灌肠是否可取？咖啡灌肠是一种排毒的自然疗法，利用咖啡液的酸性刺激肠壁，促进大肠蠕动，杀死直肠中的坏菌，协助将大肠内的废物排除干净，缩短废物在肠内的滞留时间，排出宿便解毒。

、咖啡灌肠所注入的咖啡，清洁了肛门附近左侧的大肠，此处为大肠最容易藏污纳垢、宿便最多及恶菌繁殖力最强的地方，但是口服的咖啡会刺激胃壁，其所含的杀菌成份，对于大肠上部的有益菌不利。

4.每日该摄入多少咖啡因？正常人每天摄入400毫克以内的咖啡因，相当于四杯普通的咖啡，或者说是八杯红茶的量，不建议超过这个量来饮用咖啡亦或者是浓茶，因为咖啡因摄入的过多可以让我们的大脑细胞有过度兴奋的状态，对于学生如果是为了熬夜用咖啡来提神，那么大量的咖啡进去之后，其实是你的神经中枢过于兴奋，也不利于注意力集中。

而且咖啡有非常好的让人清醒的作用，很容易导致失眠。

5.哪几类人不适合喝咖啡？⭐过分疲劳者不宜饮用在过分疲劳之时，应该及时休息，使身体消除疲劳。

如果此时饮用咖啡，虽然可得到一时的兴奋、减少睡意，但兴奋过后会更加疲劳，对人体损害更大。

⭐失眠患者不宜饮用咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，会加重失眠患者的病情。

⭐孕妇不宜过多饮用咖啡可导致胎儿神经系统发育异常，甚至出现弱智、痴呆，还可使胎儿肌肉张力降低、肢体活动能力变差，影响胎儿的正常发育。

⭐高血压、冠心病患者不宜饮用因为咖啡因能升高血压、增高血脂、促使动脉粥样硬化和冠心病的加剧，所以，高血压和冠心病患者不宜饮用咖啡。

⭐消化道溃疡患者不宜饮用咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加，加重对胃黏膜的刺激，影响消化道溃疡的病情。

⭐缺钙者不宜饮用咖啡会使体的钙减少，增加骨质疏松的危险，是诱发骨折的原因之一。

这主要是因为咖啡因会增加尿排泄中钙的含量，并阻止对钙的吸收，尤其老年人饮用咖啡，会使缺钙更为严重，加快骨质疏松的速度。

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