選擇理論（Choice Theory）的十大公理@ 不要踩到貓尾巴

選擇理論(Choice Theory)是現實治療法(Reality therapy)當中很重要的概念。

選擇理論闡述了人腦海中存在 ... William Glasser在1998年提出了選擇理論的十大公理：. 不要踩到貓尾巴日誌相簿影音好友名片 201111072059選擇理論（ChoiceTheory）的十大公理?未分類選擇理論(ChoiceTheory)是現實治療法(Realitytherapy)當中很重要的概念。

選擇理論闡述了人腦海中存在的「理想世界」， 理想世界伴隨我們的一生， 人們把自己最珍惜的事物放在自己的理想世界中， 主要是和我們關係密切的人，引以為傲的東西，信仰，人生價值等。

我們每個人努力工作和生活，就是為了讓自己的理想世界成為現實。

不快樂的原因是和人的關係的失敗， 比如和自己的伴侶，父母，孩子，朋友或者同事。

不快樂的癥狀是各種各樣的，而且常常被認為是精神疾病。

威廉·葛拉瑟醫生認為，「滿足」和「快樂」是有聯繫， 但是完全不同的。

比如，性是一種「滿足」， 但是和在溫馨的家庭中產生的那種持續的「快樂」是兩碼事。

所以，基於選擇理論的新現實治療法，重在改善患者的人際關係。

WilliamGlasser在1998年提出了選擇理論的十大公理： 1.任何人當中，我們唯一能夠控制的是我們自己的行為。

2.所有我們能夠給予其它人的只有信息。

3.所有長期的心理問題都是關係上出了問題。

4.有問題的關係總是我們當前生活中的一部分。

5.過去痛苦經歷會對我們今天產生一定的影響，  但是回想痛苦的經歷卻對當前的生活基本上是沒有幫助的。

 當前重要的任務是改善當前的重要關係。

6.我們被以下的五種基因導向的需要所驅動著：生存、愛與依附、權力、自由、樂趣。

7.我們要滿足這些需要只能通過滿足理想世界中的圖像。

8.從出生到死亡我們所有能做的只是行為。

9.所有的行為都可以稱為總體行為並且用動詞來描述，  它包括四個不可分割的部分：動作、思考、感覺和生理活動。

10.我們可以選擇所有的總體行為，  但是我們只能直接控制動作和思考部分。

 然而，我們可以通過選擇動作和思考來間接控制我們的感覺和生理活動。

外部連結： 1)WilliamGlasserInstitute-ChoiceTheory http://0rz.tw/EaoRo 2)現實治療法(維基百科) http://0rz.tw/N5VDk/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 加我為好友日誌相簿影音 我的相簿 www.329's新文章選擇理論（ChoiceTheory）的十大公理生而在世，我很抱歉lucky/unlucky川♥元週年慶！時光飛逝Belial人生就像一盒巧克力?!為任性而任性．而我活在過去新化5號樹屋3月 全部展開|全部收合 【川二九】 　　 www329'sPlurk 【林嘉欣】 【連出去】 酒窩美眉鄭長和【仙人掌】【11兄】 台灣CF歷史資料館黑眼圈台灣電影筆記 破報大正咩katel何黃俊郎DCviewaishowdppyouthantony0122billypan101黑澀會的小薰凱特打結該該叫皇四子‧皇室祕聞FocusonTaiwan研究所完全求生手冊軟體下載廖文強larc08426阿長漫畫日記cartier 【聽說可以賺錢】 酒窩美眉鄭長和【仙人掌】【11兄】 台灣CF歷史資料館黑眼圈台灣電影筆記 破報大正咩katel何黃俊郎DCviewaishowdppyouthantony0122billypan101黑澀會的小薰凱特打結該該叫皇四子‧皇室祕聞FocusonTaiwan研究所完全求生手冊軟體下載廖文強larc08426阿長漫畫日記cartier www.329's新回應沒有新回應！ 關鍵字