不可不知的喝咖啡注意事項，讓你遠離胃傷害 - 隨意窩

1：胃消化道不好者應避免飲用 ; 2：避免在睡前 ; 3：避免空腹喝咖啡 ; 4：酒後不宜喝咖啡 ; 5：注意補充鈣質. Judy的學習充電站(快和我一起學習成長)^^專業證照、語文、音樂、藝術各式各樣學習心得分享，歡迎大家一起來交流討論~日誌相簿影音好友名片 201601181849必知！！喝咖啡注意事項，不可不知的喝咖啡注意事項，讓你遠離胃傷害?學習分享   很多人每天至少都一定要喝一杯咖啡才可以，生活幾乎離不開咖啡。

雖然咖啡好處有很多，但是你知道喝咖啡注意事項有哪些嗎？這些喝咖啡注意事項一定要瞭解，喝咖啡的時候才能不傷胃唷！   喝咖啡注意事項1：胃消化道不好者應避免飲用 咖啡是消化道潰瘍病的危險因子之一；也會對肝臟和腎臟造成一定的影響和危害。

所以患有胃不好或是患有胃部擊病患者，不宜喝太多咖啡。

  喝咖啡注意事項2：避免在睡前3~5小時飲用 咖啡大部份都是拿來提神的，也有利尿的作用，喝咖啡注意事項提醒大家，如果離睡眠時間太近飲用咖啡，很可能會有失眠現象發生。

  喝咖啡注意事項3：避免空腹喝咖啡 另外喝咖啡注意事項也要記得，很多人喜歡在早晨喝咖啡，一定要在吃過早餐後才能飲用，否則容易對腸胃造成傷害，最好是飯後20分鐘左右再飲用會較好。

    喝咖啡注意事項4：酒後不宜喝咖啡 酒後不宜喝咖啡否則可能會加快血液循環、刺激血管擴張，造成心血管的負擔。

另外喝咖啡完也不能馬上抽煙，也容易對心臟造成危害。

  喝咖啡注意事項5：注意補充鈣質 另外如果平時喝太多咖啡也可能造成鈣質流失，因此記得要多運動、補充鈣質食物如小魚乾、牛奶、綠色蔬菜、乳酪或鈣片等以免鈣質流失。

    喝咖啡注意事項6：兒童、孕婦不適合喝咖啡 孕婦喝太多咖啡易引起身體不適或是影響胎兒發育、也有可導致流產率上升；另外咖啡因會興奮兒童中樞神經系統、干擾兒童的記憶，因此兒童不要喝比較好。

  看完以上喝咖啡注意事項後，大家是不是更能掌握喝咖啡的時機了呢?除了以上喝咖啡注意事項要與大家分享外，另外也要跟咖啡愛好者分享一個好消息，就是致理科技大學咖啡職人課程開課囉！如果你跟小編一樣是離不開咖啡的咖啡迷、咖啡控，那你一定更加不能錯過成為咖啡職人的行列，快點跟我一起報名去吧！！ <> 喝咖啡的注意事項：咖啡達人需要掌握一些常識性的禮節！ 品嘗咖啡的方法：品嘗咖啡的方法，品出自己未來的夢想～    致理咖啡職人課程報名去>>        chihlee8182/Xuite日誌/回應(2)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 加我為好友日誌相簿影音 chihlee8182's新文章【致理33期進修課程開課囉】暑假到了！滿滿的空閒時間不如就來上課進修吧～暑假就是要好好充實自己啊不然要幹嘛！只要有心，人人都能擁有斜槓人生！上班族們想要積極進修，就找致理推廣學院～咖啡師的夢想，致理手沖咖啡課程圓了我的夢。

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