怎樣建立自我價值感- 生活保健 - 時髦谷

怎樣建立自我價值感1（1）多經歷，建立不同型別的人. ... 相反，如果我們急於拿事情來評價自己，認定自己能力不足，這種對自我的攻擊只會喚醒自己的 ... 熱門搜尋： 明星裝扮 減肥方法 流行髮型 首頁 娛樂快訊 時尚熱點影視動漫娛樂小料明星動態電影電視音樂快訊開心空間 美容護膚 護膚養顏潮流彩妝香水快訊產品評測 美體瘦身 減肥方法區域性瘦身美體秀場減肥經驗運動健身 服飾搭配 服裝搭配服裝單品明星裝扮時尚街拍奢華品質秀場PK 髮型美髮 流行髮型髮型DIY明星髮型秀髮護理男士髮型髮型設計 健康生活 健康養生生活保健常見疾病女性健康 星座奇緣 十二星座十二生肖靈異空間傳統命理心理測試 親子知識 懷孕手冊新媽手冊育兒寶典孕育飲食早期教育母嬰用品 首頁 > 健康生活 > 生活保健>怎樣建立自我價值感 怎樣建立自我價值感 釋出時間：2021-07-19   來源：時髦谷   閱讀:2.58W次 小中大 字號： 用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看 手機檢視 怎樣建立自我價值感，自我價值感是自己對自己的認可，有良好的的自我價值感的人是有自信的，有能力的，那我們該怎樣建立自我價值感，以下是小編整理的相關內容，一起來看看怎麼做吧。

怎樣建立自我價值感1（1）多經歷，建立不同型別的人際關係，也就是多幾面鏡子參考，看到更全面的自己。

誠然，我們對自己的價值的判斷來源於我們的主要照顧者，但是在我們成長過程中，我們可以去建立其他型別的關係，比如和老師同學的，和朋友的，和同事的，從他們的角度去看自己的樣子。

我的一個朋友是家裡不太受重視的孩子，也因此她乖巧勤奮，一路學霸拿了博士學位。

在一次聊天中，她感慨，也許她和父母親人沒什麼緣分，老天補償她，讓她得到很多老師的'關愛。

讀研二的時候，有一個出國交換的機會，只有她申請了，但是導師讓另一個同學去。

她非常憤怒，給導師寫了一封長長的郵件，言辭激烈，有些不計後果。

結果，導師不僅認真回覆了她的郵件，還專門約了她談這件事情，最後安排了一場面試，在她和同學之中選了她去。

她說：“其實我心底一直有股對父母沒能夠看到我的憤怒。

和導師對峙這件事情後，我發現，我其實能夠被看到，我是qualified。

我是可以被接受的。

”在和老師的一次次互動中，她看到了被欣賞的，被喜愛的自己。

一句話，我們需要被看見。

（2）將專注於外在評價源轉向內在評價源，爭取做到兩者間的平衡。

我們不可能脫離他人的評判而產生自我認識，一個沒有外在參考的自我認識會是不真實的，但是過於在意他人的評判，很難建立一個穩定健康的自我認識。

他人的評判是多樣的，隨著情境的變化而變化的。

阿誠先生在父親平反後對老爺子說的這麼一段話：如果你今天欣喜若狂，那麼這三十年就白過了，作為一個人你已經肯定了你自己，無須別人來判斷。

要是判斷的權力在別人手裡，今天肯定你，明天還可以否定你，—-當我們有一套自己的評價體系，我們在做選擇的時候便會依從自己的內心而非他人的建議。

正如卡爾·羅傑斯所說在《個人的形成中》強調的，唯一要緊的問題是：“我的生活方式是否真正令我滿意？這種生活能否表達真正的自我？”（3）最後，去接納真實的自己。

不管你覺得自己什麼樣的，你都要好好對待你自己。

對自己要有大溫柔。

怎樣建立自我價值感2如何建立良好而穩定的自我價值感自我價值感的高低，並非取決於一個人外在表現的是強勢還是弱勢，它指的是一個人內在的自我認可程度。

1、把評價事情和評價人分開我們習慣了通過事情處理的好壞來評價別人和自己，這本無可厚非，但是，一件事的成敗是不能用來定性一個人的價值高低的。

事情沒有做好，我們應該考慮的是問題出在什麼地方，有沒有更好的處理方式，這樣才有利於積累經驗，讓我們下次可以做的更好些。

相反，如果我們急於拿事情來評價自己，認定自己能力不足，這種對自我的攻擊只會喚醒自己的負面情緒，讓自己處在一種挫敗感的情緒化狀態中，這樣我們的頭腦就不能思考，更別說提升自己了。

2、正確的看待自己的不足就像我們剛才提到的，自我價值感高的人並不是沒有缺點，沒有不足，相反，他們也會遇到很多很多的問題，並且有很多問題也是無法解決的，但是他們面對自己不足的時候，可以用更理性的角度去看待：接受那些不能改變的不足，承認自己能力是有限的，但並不為此而自卑，而是認為不足也好，能力有限也好，都是生活的一部分，這並不可恥。

3、終生學習要讓自己真正有信心、真正的自我認可，我們還需要通過各種機會實實在在提升自己的能力，讓自己在具體的生活和工作中體驗到掌控感，這樣才能真正的形成較高的自我認可。

本文連結：https://www.shimaogu.com/zh-tw/jiankang/shenghuobaojian/623885.html 價值建立 分享到：QQ空間新浪微博騰訊微博人人網微信 相 關 文 章 怎麼實現自我價值2021-06-13 父母應該怎樣與孩子建立牢固的情感紐帶2021-06-16 怎樣克服自卑心理建立自信心2021-06-16 在實現自我價值的同時如何實現社會價值2021-06-15 認清自我價值作文2021-07-19 不斷實現自我價值2021-07-02 樹立正確勞動價值觀感悟2021-07-13 更好實現自我價值2021-07-21 健康養生 生活保健 常見疾病 女性健康 葡萄酒的製作方法葡萄酒功效與作用 秋季暑氣未消養生勿貪涼要防“陰暑” 蜂蜜吃了有什麼好處 飲食養生：雞蛋與5種食物同吃會折壽 女人養氣補血的方法 綠花椰菜是西蘭花嗎 入秋時節防秋燥便祕鼻炎都滾蛋 芋頭減肥還是增肥 腸道變黑只要8周怎麼回事腸道變黑是什麼原因 9條有關入睡的冷門知識 吃生蠔要注意什麼生蠔怎麼吃最好 拿什麼拯救失眠？睡前避免4大行為讓你睡得香 紅牛能解酒嗎紅牛喝多了會怎麼樣 洛神花茶能加蜂蜜嗎洛神花茶怎麼泡 身體越來越累？吃柑橘類水果排除“壓力毒” 電熱毯這樣用才安全電熱毯的正確使用方法 睡覺張嘴打呼嚕的危害不張嘴會打呼嚕嗎 盤點：緩解頸椎疾病的五個方法 季節交替感冒易上身　舒緩症狀靠這7招 揭祕：預防腳臭的三個日常妙招 女性肺癌的早期症狀有哪些女性肺癌是怎麼形成的 張嘴睡覺是什麼原因怎麼避免張嘴睡覺 直腸癌晚期能活多久？直腸癌的存活率 跑步耳朵疼是怎麼回事跑步後耳朵疼如何緩解 兩性健康：伴侶性慾低迷如何調節 早上晨練應該注意什麼 誰說敏感帶只有G點？“ACT”三點高潮讓你飛上天 呵護子宮健康有“十怕” 真的超殘忍古代妓女九大避孕方法 女性養生：延緩女性衰老的12把金鑰匙 身體健康包括哪些方面 私處體毛不為人知祕密：透露疾病訊號 實現自我價值作文 實現自我價值作文，高分的範文也是有很大的技巧成分的，對學生而言作文是很傷腦筋的，多多閱讀才能夠學習更多的寫作經驗，一篇好的作文離不開寫作技巧和方法，參考實現自我... 07-21 實現自我價值的句子 實現自我價值的句子，自我價值的實現也是對自己的一種肯定，這才會讓我們覺得自己的存在是有意義的，通過自己的勞動可以實現自我價值，那實現自我價值的句子有哪些，一起來... 07-26 這樣做從小建立孩子的自信 這樣做從小建立孩子的自信，很多家長都會擔心自己的育兒方式不夠周全，孩子的成長決定了孩子的未來，教育寶寶需要家長自己先有良好的素養，所有父母應當重視起對孩子的教... 05-03 如何實現自我價值 如何實現自我價值,自我價值是自身以及他人對與自己作為一個人的肯定，很多人都在努力實現自我價值，但是很多人都無法找到自己的價值在哪裡，下面小編帶大家簡單瞭解一... 07-21 如何實現自我的價值 如何實現自我的價值，在競爭激烈的現代社會必須要學會做一個實力派的人，靠自己的不斷努力和拼搏去現實自己的理想。

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