脊椎側彎靠整骨、瑜伽會好嗎？治療師揭「治本」關鍵 - 早安健康

但實際上，脊椎側彎比較像是一種慢性疾病，是身體結構平衡失調的狀態，需要長時間控制，所以沒辦法透過任何單一的治療而完全痊癒。

雖然如此，也不用太過沮喪，在面對這類 ... 每日晶亮補給！〉訂《早安健康》一年12期送【天廚】100%藍莓汁2箱（市價$2,130元），讓你神采晶亮每一天立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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我們常以為脊椎側彎只是暫時性的問題，只要經過一段時間的治療就會痊癒，民眾也經常接收到錯誤資訊，以為只要給經驗豐富的師傅喬幾下，彎曲的脊椎就變直了。

但實際上，脊椎側彎比較像是一種慢性疾病，是身體結構平衡失調的狀態，需要長時間控制，所以沒辦法透過任何單一的治療而完全痊癒。

雖然如此，也不用太過沮喪，在面對這類慢性疾病時，正確的因應之道應該是如何「控制住」它，讓脊椎保持（或朝向）理想的平衡狀態。

手術、外力矯正……等被動的治療方式，應該作為脊椎側彎暫時性的嚴重失調或短期調控的手段，就長期而言，仍要透過主動運動、生活習慣、治療關聯性疾病等方式，持續控制、維持平衡。

因此我認為，真正幫助側彎患者的機構，最終應該教導患者如何「自我矯正」來控制脊椎側彎，而不是單純幫患者矯正脊椎，或是描繪不切實際的幻想，給予過高的期待，而使患者產生依賴心。

脊椎側彎就像慢性疾病，可以透過改變飲食習慣與生活型態而獲得控制，側彎也可以透過調整呼吸與改變日常生活行為與姿勢，被良好地控制並有效改善。

只要用積極的態度，透過矯正療程學習構思運動，並且應用在生活中，脊椎側彎就可以持續往好的方向發展，側彎角度較輕微的人，甚至可以恢復且維持在正常健康的狀態。

破解脊椎側彎的迷思 迷思1：每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的？ A：一般民眾常有這樣的迷思，認為每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的。

事實上並非如此，姿勢不良並不等於脊椎側彎。

脊椎側彎在醫學上有明確的定義，必須經過X光片測量側彎角度超過10～15度以上，才會被真正確診為脊椎側彎，如果只是微彎，通常屬於姿勢不良，並不會被歸類為脊椎側彎。

坊間將「脊椎側彎」這個名詞過度放大使用，認為只要脊椎不夠直，就稱為側彎，導致有些只是輕微脊椎不正的朋友，誤以為自己真的透過整骨，或者是轉一轉、喬一喬、鬆一鬆筋骨，脊椎就能神奇的變直了，但這些症狀並不是真正的脊椎側彎，只能算是姿勢不良。

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