一天只睡四小時ptt

關於「如何只睡三小時像睡八小時一樣」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事，睡得少照樣睡...2020年3月29日· 專長睡眠 ...

夏天，太陽在晚上8點左右下山，所以他們在9點吃飯，10點睡覺。 隔天太陽在凌晨4點升起，所以 ... 反之自認為只睡3小時的第二組全是說自己”睡眠不足” ...

喜歡做瑜伽的人，可能聽過在網路上瘋傳「只要做瑜伽「大休息」姿勢（Savasana，又名「攤屍式」）睡10分鐘，就能達到平常睡2至3小時的效果」。這樣做真的有助於深度睡眠 ...

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