睡5小時自然醒

“每天都有那么多时间真是太好了——感觉就像我能活两辈子一样。”她说。 罗斯这样的短睡者从不会感觉昏昏欲睡，也绝不会睡过头。他们很早就起床 ...

「每天都有那麼多時間真是太好了，感覺就像我能活兩輩子一樣。」她說。 美國加州大學舊金山分校的傅嫈惠教授研究發現，這些短睡者的DEC2基因中存在一種 ...

關於「如何只睡三小時像睡八小時一樣」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事，睡得少照樣睡...2020年3月29日· 專長睡眠 ...

夏天，太陽在晚上8點左右下山，所以他們在9點吃飯，10點睡覺。 隔天太陽在凌晨4點升起，所以 ... 反之自認為只睡3小時的第二組全是說自己”睡眠不足” ...

不可思議的是，只在白天增加了一個小小的睡眠，就省去了1小時40分鐘整個睡眠所需的時間。 「平常人」方法就像是一具四腳梯，提供小睡和核心睡眠不同的組合 ...