一天睡5小時

睡眠醫師的好眠祕訣筆者經常只睡4小時，睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣，就是要了解睡眠的祕密。睡眠中發生的事太多了，幾乎每一件事都是睡眠的祕密， ...

多階段睡眠便是將睡眠時間按照規定的方法安排，其中最極端便是「超人睡眠法」，這是將睡眠時間分為20分鐘，一天睡5次，也就是你一天只睡2小時。

告訴你正確「一天要睡幾小時」睡太多或睡太少都有害健康！ ... 其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時或6小時的人，這個係數也要低於睡 ...

每天晚上睡多久比较好？ 还是得说，具体情况具体分析。 如果是12岁以下的小孩，一天的睡眠时间应该保持在10 ...

許多研究都指出，每天睡眠時間7小時，對整體健康的維持最理想。 ... 位青少年，給予睡眠限制，觀察睡眠時間對記憶功能的影響，發現每天只睡5小時，3天 ...