助 入睡
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延伸文章資訊
- 1安眠穴痛- 穴道按摩與穴位引導經絡功效圖解
安眠穴位依據經絡與穴位紀錄安眠穴位置位於耳後,在翳風穴與風池穴聯線的中點。當項部肌肉隆起外緣的凹陷,與胸鎖乳肌停止部乳突下凹陷連線之中點取穴處為安眠穴位所在 ...
- 2老是失眠、睡不好?按按10穴位讓你一夜好眠 - 康健雜誌
神門穴:以拇指掐按穴位,每次5秒鐘。建議早晚、左右手各按5分鐘。 神門穴 作用:鎮靜安神,改善憂鬱、失眠、神經衰弱。 穴道位置:仰掌,前臂掌側, ...
- 3常見失眠類型有3種!女中醫教你按按頭手穴位改善 - 早安健康
按摩法:睡前先用熱毛巾或熱敷袋熱敷肩頸,雙手的食指到小指張開固定頭部,大拇指按壓在穴道上沿著「翳風-安眠一-翳明-安眠二-風池」的連線輕輕按摩,每穴用揉按的方式 ...
- 4神奇4大助眠穴,解決失眠好入睡! - Heho健康
神奇助眠4穴位 · 1. 神門穴:可安定心神,改善失眠的問題。 位置:手腕橫紋,靠小指那側的凹陷處。 · 2. 合谷穴:可調暢氣血,治療淺眠易醒或不易入睡狀況 ...
- 5翻來翻去就是睡不著?按「3穴道」讓你一覺到天亮...失眠Bye