吃優格反而便秘

通常只要有喝優酪乳、不論含有哪種益生菌，都可以因為益生菌產生的有機酸而促進腸道蠕動。研究也發現，不同的菌種也有不一樣的功能，如：Synbio100益生菌 ...

優酪乳飲用三大撇步 · 1.優先選擇添加多種纖維. 現代外食族比例高，根據調查，20歲族群可高達87.36%。 · 2.視自己需求，挑選多元功效的益生菌. 通常只要有喝 ...

其實有不少人以為只要每天喝優酪乳或多喝水就可解決便秘；事實上，便秘除了和飲食息息相關之外，便秘與體質寒、熱也有著密不可分的關係喔！所以，光喝水或優酪乳，只能 ...

本人從以前腸胃就比較不順暢，水多喝了沒用，青菜多吃了沒用，也沒忘記吃水果但也沒用，更奇怪的是喝優酪乳或牛奶後反而會更嚴重，本人超愛喝牛奶但都 ...