槓鈴上斜臥推

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雙手張開與肩同寬，掌心朝下正握槓鈴，將槓鈴舉至胸部上方。

手臂向上伸直，手肘鎖死。

上斜槓鈴仰臥推舉: ...8大啞鈴訓練動作(中文字幕) - Fitting Room TW2018年2月14日 · 這次的內容是啞鈴的8大動作，啞鈴相較於槓鈴對一般人來說更容易取得， ... 單手上斜臥推：單手的動作模式會對核心肌群有更多的要求，除了對 ...【轟菌】願望BLADEZ FWS1全方位重量訓練機一次滿足| BLADEZ原文出處https://goo.gl/GQ7292 ... 框式訓練架配合槓鈴，可以練基本的槓鈴臥推、 槓鈴肩推、槓鈴划船、槓鈴深蹲、槓鈴硬舉及引體向上等，這幾個都是 ... 平衡， 訓練時精神上的壓迫感也比較低，可以讓人專注集中在特別想訓練的目標肌群， 例如練上胸時，用槓鈴做上斜臥推 ... https://www.bladezsports.com.tw/product/ fws1-set.AXFA 亞洲極限健身聯盟- Posts | Facebook... 练胸肌平板杠铃卧推▽下斜板杠铃卧推▽上斜板杠铃卧推▽平板哑铃飞鸟▽上斜 板哑铃飞鸟▽ ... 胸肌必做的臥推訓練採用啞鈴、槓鈴與史密斯機哪個較好? ... Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp 想了解本影片 ...抛砖引玉之利用一对哑铃一条凳子健身——给小正太暑期健身的参考 ...上臂三头肌卧式臂屈伸起始姿势平卧长凳上，两手反握或正握杠铃，向上举起，两臂 ... 上斜哑铃卧推重点锻炼部位：胸大肌上部，其次是三角肌前束和肱三头肌。

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