睡前看書

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如何讓「好睡」成為體質？起床後第4、6、11小時做這些事 50+ ...「如果住在套房等小空間，睡前看書或看電視時，只要坐在床鋪以外的椅子上就行了。

總之，只要不是在床上就可以。

」菅原說。

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說「睡前」似乎有點太籠統，精確的講，應該是：「就寢前的90  ...探索世界，始於閱讀》（2）「5小時原則」—世界精英的閱讀習慣利用完整區塊認真閱讀：每晚睡前空出一小時讀書那些讀不完的書 3. 隨時確保自己抓 ... 比爾蓋茲：一旦開始看書，就要讀完它！https://goo.gl/bjJhLu. 6、臉書創辦 ...博客來-睡前5分鐘的日語自修課（免費附贈1CD＋1虛擬點讀筆APP）書名：睡前5分鐘的日語自修課（免費附贈1CD＋1虛擬點讀筆APP），語言： ... 下廚ユニット008 【看電視】窩在沙發上看電視ユニット009 【看書】養成閱讀的 ...台大研究：睡前玩手機8分鐘讓你少睡1小時| Heho健康2018年9月27日 · 為什麼睡前看書容易入睡，玩手機會越玩越有精神呢？」台大醫院眼科部主治醫師陳達慶解釋，因為書本的光線反射的較弱，而手機藍光，卻會讓 ...人人都做得到！成功人士睡前會做的5 個儀式| 經理人2014年11月1日 · 而且有此一說，睡前看書的記憶效果極佳，因為晚上吸收的內容會直接儲存在「 海馬迴」，還沒被其他資訊蓋過，就能在睡眠時轉化為長期記憶。

但 ...樂天Kobo – 全球中外文暢銷電子書– Apps bei Google Play評分 3.7 (1,668) · 免費 · Android全球百萬名讀者愛用樂天Kobo！立刻一起加入愛用者行列吧，只要輕點手指即可探索超過500 萬本電子書！ 透過Kobo 閱讀應用程式您可以瀏覽樂天Kobo 豐富藏書( ...POPO原創市集2020年1月30日 · 《與妳的寂寞花火》(GL) 希澄. ☆《與妳的寂寞花火》於2020.10.15由城邦原創出版！ 購書去：博客來☆博客來、金石堂排行榜冠軍作家，POPO ...