睡4小時自然醒

明明超累卻6小時自然醒 ... 就自然醒了？ ... 我比較想知道以前常熬夜可是睡4小時就會醒了然後再戰10幾個小時這也算是正常生理時鐘嗎.

1樓：飛翔的大臉貓. 建議吃點安神的食物，看看食譜等，或者去學習班學習. 最近總是睡三四個小時自然就醒了？ 2樓：匿名使用者.

自然醒是因为你长期只睡6小时，身体形成的生物钟，这是一段时间累积的结果。很多人睡醒都还觉得困还有点累。 之前问过医生，医生说晚上睡的时间少的话，如果白天做事 ...

因為你是被鬧鐘吵醒的，大腦深處其實還睡著，所以明明睡了8小時，可是總覺得沒睡飽，整個人昏昏沉沉的。 我也不喜歡被鬧鐘叫醒的感覺，和自然醒來相比，被 ...

人的睡眠时间会随着年龄增长而变少，大多数老年人每天只能睡五个小时的时候，很多时候凌晨三、四点就会自然醒了，然后，怎么也睡不着了。