每天睡4个小时就自然醒了，请问怎样治疗 - 百度知道

自然醒是因为你长期只睡6小时，身体形成的生物钟，这是一段时间累积的结果。

很多人睡醒都还觉得困还有点累。

之前问过医生，医生说晚上睡的时间少的话，如果白天做事 ... 百度首页 商城 注册 登录 首页 在问 全部问题 娱乐休闲 游戏 旅游 教育培训 金融财经 医疗健康 科技 家电数码 政策法规 文化历史 时尚美容 情感心理 汽车 生活 职业 母婴 三农 互联网 生产制造 其他 用户 认证用户 视频作者 知道团队 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 手机答题 我的 百度知道 >无分类 每天睡4个小时就自然醒了，请问怎样治疗  我来答 1个回答 #热议# 牙齿是越早矫正越好吗？ 没ym真的爱你 2017-03-21 · TA获得超过250个赞 知道小有建树答主 回答量：654 采纳率：0% 帮助的人：106万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 每个人身体状况不一样，睡眠的时间也不一样。

自然醒是因为你长期只睡6小时，身体形成的生物钟，这是一段时间累积的结果。

很多人睡醒都还觉得困还有点累。

之前问过医生，医生说晚上睡的时间少的话，如果白天做事能提起精神，不太影响白天做事就没啥问题的。

如果心里不放心，去做这全身体检，身体没问题就行了。

晚上睡觉前喝些热牛奶，可以有助于提高睡眠质量，这样睡的少但睡的好就行了。

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