睡7小時

大家都知道，每天正常的睡眠時間是7~8小時，但即使每天睡足了7小時，還是有不少人覺得很累，但去看了醫生，醫生問「睡眠狀況怎麼樣？

根據統計，死亡率最低的睡眠長度為七個小時是不爭的事實，因此，可以說最佳的睡眠長度平均是7小時。)每日健康／宮崎總一郎（日本睡眠學會理事） 我該睡幾個.

成年男睡不到7小時「死亡率暴升26%」. 陳欣湄在「健康2.0」中指出，不同年齡的族群，需要的睡眠時數並不 ...

你在一片漆黑中醒來。我已經睡多久了？你好奇。起床上完廁所，你查看手機：3:07。沒什麼──還有很多時間能睡。如果現在倒頭繼續睡，在7點半的鬧鐘 ...

不過睡太久也不行，如果1天睡超過9小時，罹患心臟病的機率也會增加50，而研究者也因此計算出最健康的睡眠時間，即連同午睡打盹的時間，1天睡7小時最健康。