貓式減肥法快速瘦小腹！4個瑜珈伸展變化式、正確動作一次看 - Elle

貓式伸懶腰減肥法如其名，動作就是像貓咪在做伸懶腰的樣子，其實源自瑜珈中的貓式， ... 動作的原理是藉著深呼吸和伸展的動作，刺激分泌荷爾蒙的腎上腺，讓荷爾蒙活， ...

在節目中，中國氣功師表示，「貓式呼吸減肥法」是來源自瑜伽中的「貓式」。貓式伸懶腰可以繃緊的肩部、背部、和骨盆，同時又可以刺激分泌荷爾蒙的腎上腺， ...

別覺得自己很傻～其實「貓式伸展」在瑜珈動作中，可是能有效舒緩肩頸和背部肌肉的 ... 肩頸硬梆梆又想要減肥的小資女，還不趕快一起貓式瑜珈做起來～ ...

日本非常流行「懶人瘦身法」，曾經在名為《スター☆ドラフト会議》的節目中，中國氣功師介紹了這款貓式減肥法，動作非常簡單，而實際測試之後，真的能瘦 ...

「貓式呼吸減肥法」 ... Step1：首先就像貓一樣四肢著地，兩腳間隔大約2個拳頭的距離，要注意的是，手臂要跟地面成直角！ Step2：一邊吸氣一邊緩緩拱起腹部 ...