工作勞累補品

食譜,壓力,疲勞,營養,你吃的食物，決定了你的精力。

... 除了睡眠，也可能是因為吃到對身體負擔大的東西（例如油炸類食物），要克服疲倦除了多睡一點外，或許可以吃下面這五樣東西，對健康地消除疲勞會有 ...

一、新鮮蔬果 · 二、高鈣食物鈣質是天然的壓力緩解劑。 · 三、深海魚 · 四、豐富維他命B群食物疲勞壓力會增加人體能量的代謝，而B群則是是緩解壓力、營養神經 ...

失眠問題☀豬肉☀如果想要暖身、刺激食慾、消除疲勞而吃辣、鹹、或熱食，小心搞壞腸胃、累上加累。錯誤調味、料理都會延長消化時間，體力恢復更慢！

第2招. 攝取維生素B1、菸鹼酸： 為參與體內能量代謝。若缺乏或不足時，常會使人感到欲振乏力，因此補充可以消除疲勞。富含在動物內臟、豬肉、蘑菇、酵母、 ...