消除疲勞食譜

為了預防疲勞綜合徵，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛鍊，睡眠時間要充足，減輕心理工作壓力，而且最重要的是在飲食上也應多吃些鹼性食物和富含維生素 ...

累，疲憊不堪，是現代人最常見的感覺，如果感覺長期疲勞，休息後也得不到 ... 功效：該粥具有氣血雙補、強筋壯骨之效，經常服用該粥，可消除疲勞。

第2招. 攝取維生素B1、菸鹼酸： 為參與體內能量代謝。若缺乏或不足時，常會使人感到欲振乏力，因此補充可以消除疲勞。富含在動物內臟、豬肉、蘑菇、酵母、 ...

消除一整天的疲勞，4 道料理助你分泌抗壓荷爾蒙. 熱量55kcal、鹽分0g. 材料（2人份）. 草莓…10顆. 番茄…350ml. 作法. 將所有材料放進調理機裡攪拌。