為什麼要減肥

減肥失敗原因. Getty Images. 即使你已經每週規律運動、每天喝2公升水、特別攝取高營養食物，甚至，在家也不忘做居家健身運動，但減肥依舊是擺脫不了 ...

△有些自以為有助減肥的錯誤觀念就是導致失敗的原因。 記者張毓容／台北報導圖／翻攝unsplash、pexels. 你是不是也有這種經驗？明明自己很認真減脂、 ...

減肥復胖原因是什麼？人們嘗試各種減肥方法，但往往有許多人快速瘦下來，卻又很快復胖。這跟不當減肥手段造成的腸道菌相遭破壞有關。

還是不明所以，反正每個人都說要減肥，胖一定是不對的事吧？ ... 青菜沙拉以達成減重的目標，但是伴隨而來的極度營養缺乏，正是造成死亡的原因之一。

△有些平時常忽略的小細節可能就是導致減肥失敗的原因。（圖／翻攝IG@midoricoo、@sjkuksee） · △重量訓練能增加肌肉量並幫助提升基礎代謝率。 · △睡眠 ...