駱駝式變化

駱駝式好處 ... 駱駝式能矯正駝背、舒緩經痛、放鬆肩頸、舒緩脊椎不適、伸展背部、緩解壓力、改善姿勢不良引起的下背痛。 ※頸椎背部受傷、高血壓、低血壓 ...

練習駱駝式的基本好處 · 動作伸展時能按摩內臟，有助於改善消化。 · 屬開胸動作，打開身體前部，尤其是胸腔部分。 · 強化背部和肩部，保持動作需要啟動此部位 ...

1 放鬆肩頸. 長期維持同一個姿勢打電腦的上班族們，很容易發生肩頸酸痛的問題，透過駱駝式能幫助肩頰骨伸展以及打開沾黏的肌肉，幫助血液循環順暢來改善 ...