駱駝式變化

駱駝式好處 ... 駱駝式能矯正駝背、舒緩經痛、放鬆肩頸、舒緩脊椎不適、伸展背部、緩解壓力、改善姿勢不良引起的下背痛。 ※頸椎背部受傷、高血壓、低血壓 ...

1 放鬆肩頸. 長期維持同一個姿勢打電腦的上班族們，很容易發生肩頸酸痛的問題，透過駱駝式能幫助肩頰骨伸展以及打開沾黏的肌肉，幫助血液循環順暢來改善 ...

駱駝式（Ustrasana）是一個充滿活力和有益背部的體式，不但可以打開心臟區域，更可以緩解下背部疼痛，不過，當你做駱駝式時，主要必須避免頸部或下背部 ...