安眠藥成分有什麼？怎麼吃才安全？藥師解析服用安眠藥準則

不同安眠藥成分影響「作用」時間長短 · 短效藥品易有「反彈性失眠」 長效藥品易有耐藥性及依賴性 · 老年人代謝能力較低！服用後應注意出現不良反應 · 睡前15- ... Skiptocontent 現代人由於工作繁忙、精神壓力大，一些潛在疾病影響，失眠是常見的困擾，雖然仿間有許多透過運動、飲食各種方法來解決失眠，但有部分族群需要仰賴藥物才能好好睡上一覺。

吃安眠藥並不是不好，而是應該了解使用藥物的準則。

臨床藥師提醒：「特殊族群像是老年人在使用安眠藥上必須特別小心，吃藥後就立刻就寢不要再進行其他的活動。

」 不同安眠藥成分影響「作用」時間長短 你有仔細看過自己服用安眠藥的成份嗎？不妨拿起藥袋了解一下自己所服用安眠藥的內容物，目前最常見用來治療失眠的處方用藥主要為作用在GABAA受體的BZRAs，主要分為兩種： 含苯二氮平類藥品：triazolam、estazolam、diazepam、flurazepam 非苯二氮平類藥品：zaleplon、zolpidem、zoppicano 北市聯合醫院和平婦幼院區藥劑科林婉蓉藥師解釋：「不同的苯二氮平類藥品之間的差別主要在於作用開始時間及作用時間長短。

非苯二氮平類藥品的作用時間快速，可幫助快速入睡，也較不易產生耐藥性及成癮性。

」 短效藥品易有「反彈性失眠」 長效藥品易有耐藥性及依賴性 如果是短效且作用快速的藥品可幫助減少入睡的時間，並且隔日白天較不會有殘留的鎮靜作用，但是短效藥物在突然停用的情況下，較容易發生「反彈性失眠」。

中、長效的藥品可幫助維持睡眠，減少睡眠中斷的問題。

這類藥品最常見的副作用為嗜睡、頭暈、肌肉無力、運動失調等等。

這類藥物雖然安全性高，但長期服用也必須留意耐藥性及依賴性的問題。

老年人代謝能力較低！服用後應注意出現不良反應 林婉蓉提醒：「特殊族群像是老年人在使用安眠藥上必須特別小心，大部分的安眠藥多經由肝臟代謝，老年人因為肝臟代謝藥物能力降低，會使得藥物有較高的血中濃度，導致藥物的效果延長，因此較容易出現過度鎮靜、認知障礙、譫妄、及跌倒等藥物不良反應。

」 使用安眠藥的同時應具備有正確的用藥知識才不會增加藥物副作用及造成藥物濫用的問題。

難以入眠這件事好發於45～55歲的女性 睡前15-30分鐘服用安眠藥效果最好 且服用安眠藥的時間點也很重要，林婉蓉說：「應於睡前15-30分鐘服用，服藥後就立刻就寢不要再進行其他的活動。

」服藥後8小時內避免開車或操作機械等行為，若隔日有殘留的嗜睡感，應與醫師討論可考慮換成較短效的安眠藥。

除了使用安眠藥之外也應搭配規律的睡眠習慣，並且不應自行增減用量，若是突然停藥也可能產生戒斷症狀，必須經過與專業醫師討論並遵照醫囑使用。

酒精會增加安眠藥的鎮靜作用，可能會有過度的中樞神經抑制作用，嚴重可能會昏迷、呼吸抑制，服用安眠藥的同時千萬不可與酒精併服。

使用安眠藥的同時應培養良好的睡眠衛生習慣，尋找失眠的原因，做自己身體的主人。

文、王芊淩／圖、何宜庭 延伸閱讀 吃安眠藥助眠，藥師：小心，不能跟這幾種東西一起吃！ 常吃安眠藥、過敏藥很可能導致大腦萎縮！醫師提醒：「藥」有必要才吃 藝人羅霈穎猝逝！北市聯醫藥師蘇柏名：安眠藥配酒可能會有2種猝死情況 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-06-142.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-054.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-165.酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂、護心又潤腸2021-07-30 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27長新冠怎麼治療？哪些人容易長新冠？許書華醫師解析治療方式2022-07-07【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 疾病症狀 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 夏日消暑大作戰 打擊失眠大作戰 視力保健診療室 小手術大困擾 心血管專區 急診室直擊 飲食營養 上班族營養補充指南 糖尿病專區 查營養 更多醫學專區▸ 醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 認識癌症 預防癌症 治療癌症 抗癌新知 抗癌故事 康復調理 協助資源 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 孕前到產後 親子生活 教育學習 生長曲線 新冠肺炎專區