想瘦卻不知從何開始?減肥新手必追蹤5大『#IG減肥達人』體脂 ...
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想瘦卻不知從何開始?減肥新手必追蹤5大『#IG減肥達人』體脂劇降↓-10%超簡單!快手刀按下追蹤瘦一波!
夏天就是換上清涼短袖短褲的季節!也因此讓不少女孩想開始減重,但萬事起頭難,減重到底該如何下手才好呢?人家說想學習新的事物,最簡單的方式就是沉浸在那個環境中,所以這次J編要推薦5個健身相關的IG帳號,讓女孩可以隨手得知健身相關的新知識,也能達到時時刻刻督促自己的效果喔!
vivi.isafit
YOUTUBE:VV減肥
Vivi的健身IG頻道經營至今1年多,平日分享許多健身小tips,由於非常親切與網友互動,目前已有3萬多的追蹤者,而Vivi體脂肪也從原本的31%掉到現在的20%,原本的她雖然身型也算勻稱,但是照片前後一比對,就能發現現在身體線條變得非常明顯、漂亮,整個人更年輕了5歲!而Vivi除了IG之外也有經營FB
、YOUTUBE平台,想踏入健身新手的女孩快追蹤Vivi吧!
fitfood.eat
想要瘦身就得有一個很重要的觀念,那就是想瘦身「運動佔30%、飲食佔70%」,而這個頻道是由上述的Vivi所經營,但主要會以「一人份400大卡的低熱量食物」為主,對於健身餐沒有想法的女孩,或是總是一味亂吃的女孩來說非常有幫助,Vivi會詳細列出熱量營養表,包括熱量、碳水、油脂、蛋白質,所以女孩不知道如何越吃越瘦的話,現在就手刀按下追蹤吧!
may8572fit
今年剛從台大畢業的May,平常自稱是個「健身成癮的大學生」,2015年時體重51公斤的May,體脂肪高達30%,現在體重依然是51公斤的她,身材卻明顯精實許多!May平常也會分享許多居家或是健身房的運動菜單,女孩可以跟著動起來,同時也能參考May的飲食菜單,對享瘦身的女孩來說都是非常有幫助的!
Taiwannutrition
@Taiwannutrition是營養品專賣頻道,但每天都會分享許多健身知識、健康飲食、營養新品,同時會用不同議題去做包裝,像是「瘦身該怎麼吃」、「在家的運動菜單」等等,破解健身新手會有的迷思。
count.food
健身誰不是從零開始的呢?@count.food頻道整理了許多健身的基本知識讓讀者更加認識身體、食物,同時也有線上Q&A的匿名諮詢,所以女孩如果有任何疑問都可以到線上發言,版主會回覆妳健身的疑難雜症喔!
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