咖啡加3種食物改善脂肪肝更燃脂- 生活- 中時新聞網

... 咖啡裡大量的咖啡多酚「綠原酸」，有改善消化器官機能的作用，避免脂肪肝。

若將會讓人發胖的砂糖、奶精也戒掉，加入黑胡椒、肉桂、豆漿， ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 美食旅遊 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 城市幸福力 和地球呼吸 2022鐘錶展 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 疫起拚經濟 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 汽車 房產 首頁 生活 黑咖啡搭配黑胡椒、肉桂、豆漿，能改善脂肪肝更燃脂。

(達志) Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 咖啡除了提振精神，還可以幫助身體增加肌力，日本有研究發現，咖啡裡大量的咖啡多酚「綠原酸」，有改善消化器官機能的作用，避免脂肪肝。

若將會讓人發胖的砂糖、奶精也戒掉，加入黑胡椒、肉桂、豆漿，就有控制血糖、促進脂肪燃燒的效果。

早安健康報導，日本肝臟病學會專門醫師船津和夫，花了5年追蹤492位無脂肪肝的男性，發現一天喝2.5杯咖啡以上的人，罹患與肥胖有關的脂肪肝比例較低，證明咖啡的綠原酸能改善消化器官機能，減少脂肪肝。

但建議咖啡要在睡前2小時喝完，且胃、食道容易不適的人也建議避開咖啡，改喝茶。

咖啡燃脂喝法 1.咖啡+黑胡椒粒：黑胡椒的肝素可促進血液循環，提升代謝、幫助燃脂。

2.咖啡+肉桂：在咖啡裡灑半小匙肉桂粉，有刺激生理循環的作用，能控制血糖，解決經痛困擾，但懷孕的人勿食。

3.咖啡+豆漿：害怕黑咖啡苦味的人，可以改加20cc.無糖豆漿，熱量低又能溫潤身體，加速脂肪燃燒。

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