Ear Acupressure 受頭痛、經痛、便秘困擾？ 教你一招「耳穴 ...

「耳為宗脈之所聚」，十二經脈皆通過於耳，中醫就利用按壓耳部穴位，達到疏通經絡、行氣活血的作用。

今天為大家介紹的「耳穴保健操」，可助大家改善 ... HotTopics娛樂追蹤 EarAcupressure受頭痛、經痛、便秘困擾？教你一招「耳穴保健操」擊退 2021-07-10 (星期六) 人體有數百個穴道，其中耳朵中就高達兩百個。

中醫認為「耳為宗脈之所聚」，十二經脈皆通過於耳，所以人體某一臟腑或部位發生病變時，可通過經絡反應到耳廓相應點上，而中醫就利用按壓耳部穴位，達到疏通經絡、行氣活血的作用。

但生活在加拿大，中醫診所未必普遍；所以，大家不妨學懂簡單的穴位按摩法，以便自行按壓，舒緩各種不適，事實上，單是適當的耳穴按摩也可以改善頭痛、經痛和便秘的困擾。

UsedforthousandsofyearsinChina,acupressureappliesthesameprinciplesasacupuncturetopromoterelaxationandwellnessandtotreatdisease.Sometimescalledpressureacupuncture,Acupressureisoftenthoughtofassimplyacupuncturewithouttheneedles,wherepeoplecanmanuallygivethemselvesmassagesontheirown. Infact,therearemorethan200pressurepointslocatedinears,andsomeofthemarehelpfulinrelievingnumerouscommonpains.Butwhatexactlyisacupressureandhowdoesitwork? 在中醫的理論中，耳部佔有非常重要的地位。

耳部位於腦部以及頸部動脈之間，周圍有很多淋巴結，透過按摩耳部穴道，可以改善頭部血液流動、淋巴流動，還能打通耳部穴位、幫助暢通筋絡，改善各種不適。

最簡單的方式就是「耳穴保健操」，即是運用你的雙手，摸看看耳朵有沒有哪邊出現異常疼痛或腫塊，當作一個基本的檢查方式。

而民眾較常見的三大症狀，可以透過這「耳穴保健操」來改善。

改善頭痛：按壓「耳神門」、「皮質下」 平常容易頭痛的朋友，建議可以按壓「耳神門」，能鎮靜安神；另外按壓「皮質下」，也可以調節神經平衡，幫助緩解疼痛。

改善腸胃不適：按壓「三焦」、「小腸」 消化不良、容易脹氣的人，可以加強「小腸」部位的按壓；若是排便不順容易便秘的人，則可以按壓「三焦」，增加腸胃蠕動。

改善經痛：按壓「內生殖器」、「交感」 對於每個月均「痛不欲生」的女士們，建議按壓「內生殖器」、「交感」，在月經快來前和月經來的時候，可以加強按摩，促進血液循環，舒緩經痛。

溫馨提示： 穴道按摩的力道因人而異，以沒有不適感為前提，不宜過度刺激，若出現破皮或紅腫疼痛等現象，請暫停按摩並就診治療。

其實透過按小耳穴，就能有大功效，執行耳穴按壓之前，先將雙手以肥皂清洗乾淨後再開始，左右耳個按五分鐘左右可以達到良好的效果。

相關文章Relatedarticles: Heelpain腳一落地就痛？可能是足底筋膜炎勤練「踮腳木馬」可舒緩 Meniere'sDisease耳水不平衡令你經常暈眩兼耳鳴？紓緩有妙法 Mask&breathing戴口罩覺得快窒息？壓按5穴位呼吸順暢不費力！ 2022202120202019201820172016201520142013201220112010200920082007 123456789101112 更多新聞 2022-08-22MichelinGuidehotelsinVancouver8間溫哥華酒店正式入選「米芝蓮指南」 2022-08-22FRSocialMedia恭喜這三位聽眾贏PNEFair入場券連機動遊戲套票 2022-08-21JobFair加拿大中文電台新時代電視列市招聘會「求才」 2022-08-20Gout痛風不一定因為尿酸高補充鈣和鎂有助減輕病情 2022-08-192022FIFA世足賽把貨櫃當樂高組裝成全球第一座可完全拆卸再利用的球場 2022-08-18BoatTrip2.0文楓的卑詩北岸InsidePassage海峽遊 2022-08-17Chopsticks通電就有鹹味！日本發明能減少鹽分攝取的筷子 2022-08-16MostexpensiveTrashPouch歐洲名牌「垃圾袋」索價二千美元震撼時尚界 2022-08-15FRSocialMedia送你4張PNEFair入場券車機動遊戲全日套票！ 2022-08-14Habaneroicecream日本地獄軟雪糕主持挑戰辣到跪地村長也投降！ 2022-08-13RichmondMaritimeFestival列治文航海節8月20日開鑼 2022-08-12沒濾鏡不修圖不按讚BeReal社交軟體跟你玩真歐美竄紅！ 2022-08-11Heatstroke中暑急救不能只喝水隨身攜帶這些小物可救命 2022-08-10Sprite雪碧告別60年經典綠色包裝卻為何比以往更「綠」？ 2022-08-09Animals動物園「猛獸逃脫」演習員工扮成動物狂奔還戲精式倒地 2022-08-080.5Selfie追求不完美拍照新熱潮：0.5自拍 2022-08-07Osteoporosis骨質疏鬆男女有別男性可能發作較晚但骨折更嚴重 2022-08-06Mealztime吃飯免搶微波爐內置加熱功能的便當盒 2022-08-05Drooling睡覺時經常流口水是病嗎？ 2022-08-04ToysRUs童年回憶來了！玩具反斗城回歸將在美開設400多間實體店 2022-08-03iPhoneoverheating氣溫超過35度Apple建議大家不宜使用iPhone 2022-08-02VancouverMuralFestival溫哥華壁畫節8月4至14日艷麗回歸！ 2022-08-01KingMaker5「全民造星V」兩屆「造星」評判陳健安+COLLAR想你參加 2022-07-31Music聯合首播-白安《沒有人寫歌給你過吧》 2022-07-31Celina週六品味圈之「生活雜誌-健康錦囊」（切傷、放射線學） 2022-07-30SQSC決賽結果出爐多倫多連奪3獎成大贏家！ 2022-07-29FRBBQ吃著烤肉吹著風特别愜意 2022-07-28TWFF2022溫哥華台灣電影節加拿大中文電台呈獻《聽見歌再唱》 2022-07-27Bluntnosesixgillshark台灣漁民捕獲罕見史前巨鯊比恐龍還要老！ 2022-07-26BuzzLightyear美2歲男童搭飛機遺失巴斯光年失而復得還收到窩心舉動 Home AboutUs GameRules ContactUs Comment Advertising Employment Accessibility PrivacyPolicy Links InternationalPrograms