葉黃素護眼怎麼選？藥師分析21款市售葉黃素優缺點

葉黃素產品怎麼選？ · 《三多葉素素》（膠囊） · 《三多山桑子》（膠囊） · 《博士倫-吾維康葉黃素Ocuvite®》（錠狀） · 《Nature Made萊萃美葉黃素》（液體軟膠囊） · 《GNC- ... 頭痛可以自救！〉早安健康6月號《頭痛可以自救》一本詳解各式名醫親授頭痛解方，頭痛掰掰不再來！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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以下成分含量為每粒／每錠的含量。

常常偏頭痛？〉早安健康6月號《頭痛可以自救》名醫親授頭痛解方，輕鬆擺脫頭痛體質 葉黃素產品怎麼選？ 《三多葉素素》（膠囊） 成分：金盞花萃取物150毫克（含葉黃素酯30毫克=15毫克的有效葉黃素、玉米黃素1.2毫克）、大豆卵磷脂12毫克、維生素A（1250IU）、維生素C（30毫克）、維生素E（30毫克）、魚油（EPA:DHA=16：10毫克）、酵母硒（25微克）。

優點：葉黃素成分含量標示清楚且含量高，並添加「大豆卵磷脂」提高葉黃素/玉米黃素的吸收率。

缺點：主要針對黃斑部的補給（葉黃素），對於眼睛疲勞的改善不大。

《三多山桑子》（膠囊） 成分：金盞花萃取物60毫克（含葉黃素酯3毫克=1.5毫克的有效葉黃素、玉米黃素0.06毫克）、山桑子萃取（100毫克）、維生素A（1333IU）（其中含β胡蘿蔔素333IU）、維生素C（30毫克）、維生素E（5毫克）、枸杞萃取（80毫克）、決明子萃取（30毫克）、藍莓粉（80.5毫克）、海藻DHA（2毫克）、酵母硒（25微克）。

優點：消除眼睛疲勞的效果比「三多葉黃素」配方佳。

缺點：未標明山桑子之花青素的含量濃度。

《博士倫-吾維康葉黃素Ocuvite®》（錠狀） 成分：類胡蘿蔔素3.9亳克（含葉黃素酯3.6亳克=1.8毫克的有效葉黃素、玉米黃質素0.3亳克）、維生素C（36亳克）、維生素E（7.88亳克）、硒酵母（6亳克）。

缺點：葉黃素含量低。

優點：許多醫師推薦品牌。

《NatureMade萊萃美葉黃素》（液體軟膠囊） 成分：含20毫克的游離型葉黃素。

優點：高劑量有效葉黃素，液體軟膠囊。

缺點：單一葉黃素配方，沒有其它抗氧化成分。

《GNC-優佳視麗膠囊》（膠囊） 成分：含20毫克的葉黃素（游離型葉黃素）、1毫克玉米黃素、魚油、維生素C、維生素E。

優點：高劑量有效葉黃素。

缺點：未標明魚油、維生素C、E的含量。

《安麗-歐越莓金盞花膠囊》（膠囊） 成分：天然葉黃素1.2毫克（來自金盞花）（未標示葉黃素型態）、歐越莓粉末40毫克（含花青素）、DHA68毫克（來自鮪魚油）、橋橘生物類黃酮25毫克、卵磷脂、維生素E。

缺點：未標式葉黃素型態、花青素含量%、卵磷脂與維生素E的含量。

《舒利視》（軟膠囊） 成分：金盞花萃取物30毫克（含游離型葉黃素6毫克）、明目草萃取物80毫克、山桑子萃取物10毫克、黑醋栗萃取物5毫克。

優點：葉黃素+花青素配方，同時針對黃斑部的補給與眼球肌肉的舒緩。

缺點：未標明山桑子與黑醋栗的花青素濃度。

《新適樂》（軟膠囊） 成分：金盞花萃取物FloraGLO20% 50毫克（含游離型葉黃素10毫克）、玉米黃素2毫克、魚油（65%*200毫克CRODA）、維生素A（1500IU）、維生素C（60毫克）、維生素E（8毫克）、硒（25毫克）。

優點：為美國國家衛生研究院（AREDSII）新配方（葉黃素10mg+玉米黃素2mg+Omega-3）、魚油純度高（65%）且劑量高。

特點：年長者眼睛乾澀及老年性黃斑部病變（AMD）的預防（魚油劑量及濃度高）。

《白蘭氏》黑醋栗+葉黃素（裸錠） 成分：金盞花萃取物25毫克（含游離型態葉黃素2.5毫克）、金盞花萃取物10毫克（含玉米黃素0.5毫克）、黑醋栗萃取物57.2毫克（含花青素20毫克）。

優點：結合「葉黃素+黑醋栗」，對於眼睛疲憊緩解，有加成的作用。

特色：添加黑醋栗，適合用於「3C產品依賴者/用眼過度疲勞者」（黑醋栗舒緩睫狀肌的緊張）。

缺點：單顆葉黃素含量較低。

《葡萄王-御級葉黃素》（膠囊） 成分：美國FloraGLO金盞花萃取物（內含專利萃取天然純化葉黃素10%=含游離型態葉黃素4.5毫克及天然玉米黃素0.6%）、紅辣椒萃取物（內含天然玉米黃素5%）、專利紫米萃取物10毫克、山桑子萃取物40毫克、黑醋栗萃取物10毫克。

缺點：未標明山桑子與黑醋栗所含花青素濃度。

《HAC-晶亮葉黃膠囊》（液體膠囊） 成分：金盞花抽出物FloraGLO20% 75毫克（含游離型葉黃素15毫克、玉米黃素0.75毫克）、維生素A（215I.U.）、維生素E（8毫克）、紫蘇抽出物60毫克、高濃縮深海魚油200毫克（含DHA46%,EPA5%）  優點：葉黃素含量高。

缺點：維生素A含量少（215I.U./粒）。

《悠康-愛見康》（液體膠囊） 成分：金盞花萃取物75毫克（含20%葉黃素與1%玉米黃素）（含15毫克游離型葉黃素）、紅辣椒萃取物10毫克（含0.5毫克玉米黃素）、高濃縮深海魚油111毫克（64%）、維生素A（3323IU）、維生素E（107毫克）。

優點：葉黃素含量高，維生素E含量高（每日建議10-15毫克，上限1000毫克）。

《EyeMaxNeo新愛眸錠》（錠狀） 成分：枸杞子萃取物200毫克、山桑子萃取物100毫克（含40%花青素=40毫克）、漢方草本（草決明）150毫克、維生素A（1500IU）、維生素C（50毫克）、維生素E（5毫克）、酵母硒5毫克。

優點：山桑子劑量明確且高。

缺點：沒有葉黃素。

特色：偏向「漢方護眼配方」。

由於其山桑子劑量高，適合用於維護眼球微細血管的族群（ex.糖尿病、微細血管脆弱者）、用眼過度疲勞者。

《EyePlusNeo新益眸錠》（錠狀） 成分：枸杞子萃取物200毫克、山桑子萃取物120毫克（含花青素40%=48毫克）、紅球藻萃取物35毫克（含藻紅素5%=1.75）、漢方草本（Acrobio®草決明）156毫克、維生素A（1500IU）、維生素C（30毫克）、維生素E（7.5毫克）、酵母硒5毫克。

優點：高劑量的山桑子，另多添加藻紅素（蝦青素），強化其抗氧化能力。

缺點：沒有葉黃素。

解釋：蝦青素可以取代葉黃素嗎？雖然蝦青素的抗氧化力較強，但這二個成分在眼睛維護的分工上乃有差別，建議二者皆攝取，比較全面。

特色：為《新愛眸錠》的加強配方，添加藻紅素增強日間視覺及清晰度。

《NOW健而婷-金盞花萃取葉黃素》（膠囊） 成分：金盞花萃取物400毫克（含葉黃素酯18.5毫克=10毫克的有效葉黃素、米玉黃素1.23毫克、隱黃素Beta-Cryptoxanthin110微克）。

隱黃素事實上就是維生素A的前趨物。

缺點：沒有其它抗氧化劑輔助。

《長庚生技-葉黃素&山桑子-明亮複方》（軟膠囊） 成分：金盞花萃取物20%（含游離型葉黃素3.3毫克）、辣椒萃取物10%（含天然玉米黃素0.83毫克）、山桑子萃取物20毫克（含36%天然花青素7.2毫克）、雨生紅球藻萃取物6.7毫克（含10%天然藻紅素）、維生素A（666IU）。

優點：含量清楚明確。

缺點：含量偏低，建議一天三粒，分次服用。

《赫而司-開明植物膠囊》（膠囊） 成分：金盞花萃取物FloraGLO（含游離型葉黃素20毫克）、玉米黃素1毫克、山桑子抽出物10毫克（含花青素）、番茄濃縮抽出物（含茄紅素2毫克）、維生素C（50毫克）、維生素E（15毫克）。

優點：葉黃素劑量高，植物膠囊。

缺點：山桑子未標明濃度且劑量低。

特色：廠商標榜「DSM原廠Actilease超微粒釋放技術葉黃素」。

《培恩加強型葉黃素膠囊》 成分：酯化型葉黃素30毫克（15毫克的有效葉黃素）、β胡蘿蔔素25毫克、山桑子萃取50毫克（含青素含量25%）、明目草萃取50毫克、柑橘生物類黃酮50微克、硒酵母12.5毫克、維生素C50毫克、維生素E20毫克。

注意：抽菸族群者，選用無「β胡蘿蔔素」配方為佳。

《杏輝沛多升級版金盞花軟膠囊》（軟膠囊） 成分：金盞花萃取物75毫克（含20%游離型葉黃素=15毫克的有效葉黃素與0.5%玉米玉素）、葡萄子萃取物（含OPC）10毫克、山桑子萃取物50毫克、維生素A（4000IU）（β胡蘿蔔素8毫克）、維生素C（100毫克）、維生素E（20毫克）。

優點：葉黃素含量高（15亳克）、高單性的維生素A，對於「夜間視力不佳者」，是一不錯的選擇。

缺點：葡萄子萃取物與山桑子未標明OPC含量，故無法判斷其對眼睛疲勞酸澀的幫助。

《杏利金盞花萃取葉黃素軟膠囊加強版》（軟膠囊） 成分：金盞花萃取物150毫克（含20%游離型葉黃素=30毫克的有效葉黃素與0.5%玉米玉素）、葡萄子萃取物（含OPC）10毫克、山桑子萃取物50毫克、維生素A（4000IU）（β胡蘿蔔素8毫克）、維生素C（100毫克）。

與《杏輝沛多升級版金盞花軟膠囊》差別在於，杏利配方葉黃素劑量較高，但少了維生素B1（不重要）、B12（不重要）、維生素E。

缺點：沒有維生素E 《DHC-亮適界》（膠囊） 成分：菊花萃取粉末75毫克、藍莓萃取粉末（花青素36%）25毫克、黑大豆種籽皮萃取物（花青素25%）25毫克、黑醋栗萃取粉末（花青素35%）25毫克。

優點：含豐富的OPC配方，對於「用眼疲勞的改善」較為優勢。

缺點：缺乏葉黃素等保護視網膜水晶體的成分。

可以搭配其它豐含葉黃素配方，加強眼睛的預防保健作用。

※本文由微笑藥師網授權，未經同意禁止轉載。

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