但只要做到頸部放鬆呢一點，鋤頭式其實係一個十分安全嘅動作 ...
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「Home」中瑜伽- 鋤頭式Plough Pose（上） 今次要介紹嘅鋤頭式屬於倒轉 ... 鋤頭式嘅好處有好多，當中包括： - 平衡甲狀腺- 調節消化、生殖及內分泌系統-.
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