防治各總疾病之瑜伽姿勢參考 - Emma的倒立瑜珈

(8)收縮.這八種動作. 1. 神精衰弱:蓮花坐.鋤頭式.肩立式.魚式.蝙蝠式.蛇 ... Emma的倒立瑜珈 跳到主文 我的綜合訓練包含瑜珈、皮拉提斯、有氧、高強度肌力訓練，調整或伸展骨骼肌肉與姿式，訓練到一些平常用不到的肌群，啟發身體更多的能量，專注當下，重新認識自己的身體。

部落格全站分類：運動體育 相簿 部落格 留言 名片 Apr04Sat202013:36 防治各總疾病之瑜伽姿勢參考   防治各總疾病之瑜伽姿勢參考 以下針對各種疾病.將瑜伽姿勢加以分類整理並精心設計,以期達到對疾病之預及療效.   各位學習者在修練瑜伽體位法時,一定要注意八種姿勢之均衡選配: (1)前彎 (2)後仰 (3)左側彎 (4)右側 (5)左扭轉(6)右扭轉(7)向上伸展 (8)收縮.這八種動作.   1.神精衰弱:蓮花坐.鋤頭式.肩立式.魚式.蝙蝠式.蛇式.金字塔式.   2.自律神精失調:樹木式.舞蹈式.蛇式.輪式.弓式.站立後彎式.A字平衡式. 3.內分泌失調:前彎式.蛇式.蓮花座魚式.肩立式.圓屋頂姿勢.倒立.   4.腰酸背痛:貓式.側彎式.扭轉式.前彎式.駱駝式.搖背式.貓翻身.   5.腎藏病:蝗蟲式.蛇式.三角平衡式.單足曲膝前彎式.扭轉式.   6.糖尿病:蛙式.孔雀式.弓式.蓮花座. 7.腸胃病:蛇式.鋤頭式.魚式.扭轉姿勢.輪式.肩立式.站立前彎.十字分針式.小蝦米式.壓腹式.拍打式. 8.低血壓:蝙蝠式.烏龜式.肩立蓮花式.瑣環蓮花座.前彎式. 9.貧血:鋤頭式.蛇式.瑜伽身印.肩立式.坐姿前彎式. 10.肝.膽異常:側彎式.扭轉姿勢.鋤頭式.駱駝式.弓式. 11.容易感冒:蓮花坐魚式.扭轉.弓式.鋤頭式.倒立.拜日式.獅子吼.--- 12.生理不順:弓式.鋤頭式.魚式.蜘蛛式.貓型弓式.烏鴉倒立.小腿互壓式. 13.子宮.卵巢異位:貓式變化式.蛇式變化式. 14.冷感症.不孕症:合蹠式.劈腿式.鳩王式.蛇式變化式.蓮花坐魚式.風箱式呼吸. 15.性虛弱.早洩:英雄式.鋤頭式.蓮花坐魚式.倒立.蓮花坐.獅子後仰.馬步蹲式.桌式. 16.預防白髮:倒立.金字塔.小白兔式. 17.氣管弱:鋤頭式.魚式.弓式.蛇式.蜜蜂式呼吸. 18.肺病:蛇式.弓式.金鋼坐魚式.站立後彎式.胸式呼吸. 19.甲狀線.扁桃線異常:蛇式.肩立式.魚式.輪式.駱駝式. 20.內藏下垂:肩立式.倒立.輪式.橋式. 21.五十肩:側彎式.扭轉姿勢.弓式.拉弓式.貓翻身.爬牆式.門杓式.鳩鳥式.   22.肩膀僵硬:扭轉姿勢.肩立式.鋤頭式.輪式.倒立.貓翻身.轉肩式. 23.風濕關節痛:膝立側彎式.劈腿前彎式.抬腳姿勢. 24.心藏病:輪式.金鋼坐魚式.弓式.蝗蟲式.蛇式.烏龜式.天線式. 25.便秘.痔瘡:三角平衡式.扭轉姿勢.合蹠式.站立前彎式.金鋼坐魚式.鋤頭式.輪式.孔雀式.壓腹式.敲臀式.搖腹式. 26.頭痛:大休息.扭轉姿勢.肩立式.小白兔式. 27.駝背:蛇式.弓式.坐姿前彎式.駱駝式. 28.美容.美姿:肩立式.蛇式.站立前彎式.魚式.輪式.海狗式. 29.頻尿:單足平衡式.合蹠坐足式.小腿互壓式.板鴨式. 30.近視.老花眼:蛇式.鋤頭式.合蹠前彎式.魚式.弓式. 31.耳鳴:鋤頭式.駱駝式. 32.鼻塞:鋤頭式.魚式.交替式呼吸. 33.歇斯底里:蓮花坐(冥想) 34.小腿抽筋:三角平衡式.側彎氏.海狗式.抬腿姿勢. 35.瘦弱:大拜式.風箱式呼吸法.腹式呼吸.瑜伽身印.靜坐. 36.肥胖:拜日式.貓式踢腳.抬腳姿勢.嫵媚式.搖臀式.魔女式. 全站熱搜 創作者介紹 Emma的倒立瑜珈 Emma的倒立瑜珈 Emma的倒立瑜珈發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：瑜伽的好處此分類上一篇：三招消除腿部水腫超簡單夏天前輕鬆征服曲線S-克蘭詩『紅魔超Ｓ勻體精華』 此分類下一篇：為什麼建議你每天練習瑜伽1小時？ 上一篇：快樂嬰兒式──伸展背部鼠蹊部促進下半身血液循環  下一篇：2020年Clesign最新瑜珈墊高雅時尚感完全止滑 歷史上的今天 2020:快樂嬰兒式──伸展背部鼠蹊部促進下半身血液循環  ▲top 留言列表 發表留言 熱門文章 文章分類 瑜伽(7) 瑜伽課程(8)關於我(6)Steven專欄(4)瑜伽的好處(10)瑜伽-增強核心肌耐力(2)瑜伽－增加柔軟度(7)瑜伽-輔具(8) 孕期(2) 孕婦瑜伽(3)懷孕日記(4) 旅遊(2) 國內旅遊(4)國外旅遊(10) 運動 (11)食記(6)美妝(5)未分類文章(2) 最新文章 最新留言 文章精選 文章精選 2022三月(2) 2022二月(2) 2021十一月(4) 2021九月(1) 2021五月(1) 2021三月(1) 2021二月(2) 2020十二月(1) 2020十一月(2) 2020十月(4) 2020八月(1) 2020七月(5) 2020六月(2) 2020五月(3) 2020四月(2) 2020三月(1) 2019十月(2) 2019四月(1) 2019一月(1) 2018十一月(1) 2018十月(3) 2018九月(6) 2018八月(1) 2018七月(2) 2018二月(1) 2017十二月(1) 2017十一月(1) 2017十月(1) 2017九月(1) 2017五月(1) 2017四月(1) 2017三月(1) 2017二月(3) 2017一月(4) 2016十二月(2) 2016十一月(1) 2016十月(3) 2016九月(1) 2016八月(2) 2016七月(1) 2016六月(2) 2016五月(1) 2016四月(1) 2016三月(2) 2016一月(2) 2015十二月(6) 所有文章列表 文章搜尋 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗