換氣的平衡

換氣的平衡    可惜人類既無法像魚一樣在水中呼吸,又不像鯨魚的換氣孔長在背部上,所以游泳的技術必須受限於嘴鼻的位置. 蛙式利用雙手下壓,將整個頭浮出水面來換氣,雖然簡單,卻也犧牲了速度. 自由式則利用身體旋轉,將嘴巴露出水面換氣,雖然速度快,但是換氣時間短且技術非常細膩,必須精確掌握;否則輕則吃水,重則嗆水,非常難受.   自由式因為露出水面部份很少,所以只要有一點點的力量不平衡,身體一下沉馬上就吃水. 所以換氣要順暢,一定要注意力的平衡,進而要儘量提供浮力,拉長換氣時間,以保證換氣成功.