憂鬱症｜相關文章 - 女人迷

聆聽優鬱症患者的自白：「憂鬱症也許讓人們變得不快樂，但也帶來了蛻變與成長，不用害怕，我也在這裡陪你」 ☰ 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 最新文章 更多服務 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 #憂鬱症 憂鬱症教會我的事：那些傷痕，也能拼湊出擁有美麗印記、嶄新的我 聆聽優鬱症患者的自白：「憂鬱症也許讓人們變得不快樂，但也帶來了蛻變與成長，不用害怕，我也在這裡陪你」 讀者創作 2021/10/13上午12:30:00 全球有3億人受憂鬱症所擾！9種徵兆解析：食慾下降、體重驟減也要注意？ 這20年間，憂鬱症的人口增加了37.5%——這樣的我們，能怎麼幫助別人，甚至幫助自己呢？ Hello醫師 2021/09/01下午11:30:00 親人、好友、另一半患憂鬱症怎麼辦？致陪伴者：設立界線，別忘了照顧自己 「我的朋友得了憂鬱症，但我不知道該怎麼幫助他。

」這是身為助人工作者，常被問的問題。

究竟我們能做什麼？ MarieClaire美麗佳人 2021/08/10下午10:30:00 寫在阿滴談憂鬱症之後：有時候憂鬱跟焦慮，是因為你背離了那個真實的自己 阿滴英文、理科太太⋯⋯許多台灣名人近年來公開坦承自己罹患心理疾病的事，讓一般人更認識自己的負面狀態。

海苔熊 2021/07/20上午12:30:00 為什麼總是情緒低落、想哭？4種症狀兩週未改善，你可能是憂鬱症高危險群 你是否常常工作提不起勁，生活得行屍走肉呢？如果文中的症狀你已經出現超過兩週，請記得：你有可能生病了！ MarieClaire美麗佳人 2021/03/29下午9:30:00 致陪伴自殺者的你：「他想結束的不是生命，而是痛苦」 陪伴憂鬱和有自殺意念的人，最煎熬的地方在於自我內心的掙扎。

有些時候你甚至會被他的負面思考說服，你開始懷疑自己做的是不是對的，不知道該怎麼做比較好，這些都是常見的狀況，這時請給自己多一點的彈性和空間。

海苔熊 2017/02/27下午5:30:00 懶惰、拖延、遲到！缺乏自我紀律的原因，可能是童年情感忽視 對於受到情感忽視的人來說，這是一個相當普遍的議題。

雖然造成一個人無法行使自我紀律的潛在原因有很多，比如憂鬱症和過動症，我最常看到的原因還是童年情感忽視。

大雁文化 2018/06/04下午4:30:00 面對憂鬱症患者，要用正確的方式關心與陪伴 身邊有憂鬱的朋友，該如何表達我們的愛與關心？該怎麼做才能最有效、最不傷人、最無壓力地給予支援？ 莊博安(Wesley) 2019/03/11下午3:30:00 如何與憂鬱和平共處？靈魂有傷口的人，很美很真 每個長期抑鬱的人，體驗到抑鬱情緒的方式都不一樣。

有些人的情緒波動會比較大，狀態好的時候完全感覺不到抑鬱，狀態不好的時候會感到非常強烈的抑鬱；也有一些人，會以更持久、更溫和的方式感受到抑鬱。

KnowYourself 2018/03/30上午10:30:00 250天的憂鬱症日記！《親愛的我》「我們悲傷，因為我們深愛這世界」 對於社會對精神病患的刻板印象一直有些憤怒，蔡嘉佳自從憂鬱症確診後，便開始觀察著這個社會對待精神病患的方式。

隨著最近隨機殺人事件的發生，民眾對於精神病患的偏見越來越深，甚至產生無謂的仇恨與恐懼，這讓她想站出來，藉由自己的日記，讓社會大眾更了解憂鬱症，了解這些被社會所漠視的人群。

flyingV 2016/05/20上午11:20:00 失戀就是會痛！專訪不朽：失去以後，你才學會依靠自己 那些因愛相遇，也因愛而得的遺憾，成了指認自己的印記，對不朽來說，「失戀」是失去、遺憾、割捨三者構成的，但若沒有失去，我們也不會有機會在缺縫裡，重新發現另種可能，容納進新的關係。

孟倫 2018/08/30下午5:30:00 「這樣安慰很有用」12句溫暖語錄：如果雨季遲遲不結束，我陪你一起淋雨 先前，我們曾在女人迷Instagram向讀者提問蒐集「你聽過最暖心的安慰」，為你整理12句語錄如下，當你身邊友人面離低潮，不妨對他說說這些話吧。

Phoebe 2020/03/13下午1:30:00 憂鬱症自白：我們並非脆弱，而是比誰都更願意承擔 給悲傷孩子的一封信，我們只是走得比較慢，不代表我們走不出來。

張宀 2016/02/08下午3:10:00 被情緒綁架！憂鬱症不是無病呻吟，而是生理疾病 「那段失控、軟爛的日子，對我來說猶如人間煉獄。

妳能想像，妳眼前的世界是一片黑暗，摸不著邊際、也看不著光嗎？妳能想像，身邊瀰漫的盡是絕望的空氣，腦子塞滿的都是『如何再多撐過一天』嗎？身心俱疲、孱弱不堪，每個禮拜回診的日子也成了病態中的唯一期待，把最後的救贖都寄望在吞的那一顆顆藥丸，期盼它們能起作用消減我的一絲絲痛苦。

但我知道，在這樣下去也決不是辦法，好幾次我很抗拒憂鬱病魔的侵擾，覺得它們萬惡不赦，但在幾番的跌宕跟情緒綁架後，發現與其否定它的存在，不如勇敢對治心魔，跟憂鬱症和平共處。

讀者創作 2018/01/31下午3:30:00 從《被討厭的勇氣》到《是你選擇了憂鬱》：放下對關係的控制欲 既然憂鬱症是自己選擇而來的，那麼我們就有能力去「選擇不憂鬱」、「選擇快樂」，只是一般人並未意識到我們具有選擇的權利，而Glasser的治療任務，就是讓個案學會選擇理論，去選擇自己想要的人生。

貓心—龔佑霖 2016/05/11下午3:00:00 為你點歌｜《好想愛這個世界啊》：當憂鬱來襲時，該怎麼讓內心回歸平靜？ 憂鬱來襲，一方面想要結束痛苦，另外一方面又好愛這個生命，如此矛盾心理，該如何讓自己找到平靜？ 海苔熊 2021/11/15下午11:30:00 冬季憂鬱來臨？面對季節性憂鬱，你可以為自己做的4件事 隨著秋冬季節來臨，日照減少、氣溫驟降，這樣的你是不是特別提不起勁來？這有得到「季節性憂鬱」的可能⋯⋯ Bella.tw儂儂 2021/11/11上午12:30:00 【小鬱亂入】失去興趣、工作之外的時間都躺在床上？在絕望深淵前，還可以做什麼？ 創作者大白與魚猴希望在陷入憂鬱症與焦慮症的絕望深淵之前，透過繪畫與文字傳達：「你們不是孤單一人。

」 小鬱亂入 2021/11/05上午12:30:00 【小鬱亂入】身心疲勞，卻無法好好睡著？面對焦慮和憂鬱，你不是孤單一人 因為憂鬱症和焦慮症而每天吃藥？《小鬱亂入然後咧？》創作者大白與魚猴，獻給你最真誠的內心分享。

小鬱亂入 2021/11/03上午12:30:00 為你挑片｜《超速性追緝》：當性關係成了創傷防衛，我們如何在頭破血流前剎車？ 當一個人「無法憂鬱」、只靠性和瀕臨死亡的快感而獲得滿足時，我們要如何從電影《超速性追緝》中學到煞車？ 哈理斯Harris│心理師 2021/08/19下午11:30:00 反射型人格：你真正害怕的是，停下來面對自己的安靜 你總是努力把自己過得很忙碌，因為你害怕靜下來的時候，心裡出現的那個「吵雜的聲音」？給反射性人格的你： 海苔熊 2021/07/21下午10:30:00 為什麼對性愛「沒興趣」？女性常見4大性功能障礙：缺乏性慾、性疼痛與心理及荷爾蒙有關 近半女性有某種程度的性功能障礙，其中包括性冷感、性疼痛、性高潮障礙等病症。

性功能障礙的原因眾多⋯⋯ Hello醫師 2021/06/26上午12:30:00 「被劈腿後，再也無法相信他人」克服背叛創傷：停止苛責自己，相信你有愛人的能力 被曾經最信任的人背叛很痛，但痛過之後還是要回歸生活，用時間和空間來哀悼失去的部分，迎接嶄新的自己。

塔羅筆記 2021/04/27下午10:30:00 想離職怎麼辦？職場心理學：釐清是真的不適合，還是委屈沒人看見 職場生活難免會遇到讓自己心累的人，那麼要怎麼說悄悄話才能化解自己的心情呢？關鍵在於，主詞都要是自己。

采實文化 2021/04/08下午6:30:00 工作狂心理學：你其實正在透過「自我虐待」，得到價值與認同的好處 精神分析師卡倫．霍妮（KarenD.Horney）認為，高到不切實際的自我要求，是憂鬱症發病前的特性（premorbidcharacter）之一。

A男認定自己要不凡，必須上一流大學，就在上大學前發病。

哈理斯Harris│心理師 2021/03/23下午6:30:00 完美主義者、高敏感族群注意了！原來這5種人是憂鬱症的高危險族群 憂鬱症並不是一種無病呻吟，而是一種實實在在的心理疾病，是一種可能在二十一世紀影響人類數量最多的疾病。

KnowYourself 2021/03/23上午12:30:00 專訪百萬訂閱YouTuber莫彩曦：面對人生憂慮，最大的任務是分享快樂 YouTuber莫彩曦與伴侶Adam，如何在每支影片中帶出歡笑與趣味，來擄獲百萬粉絲的心呢？ Cheers快樂工作人 2021/02/24下午12:30:00 「我很難接受自己生病的事實⋯⋯」6項情緒指標剖析自己的憂鬱症傾向 所謂的病識感，就是當你身心出現某些症狀時，你會下意識地為保護自己而否認病徵的存在，這在憂鬱症或其他精神相關疾病的患者身上十分常見⋯⋯ womany女人迷精選 2021/02/09下午11:30:00 我為什麼會得憂鬱症？完美主義的背後，內心隱藏著「冒牌者症候群」的矛盾 憂鬱症發病的原因有很多，導致腦內激素不正常的分泌或發生障礙，進而影響我們的情緒或生理反應。

womany女人迷精選 2021/02/09下午10:30:00 你也有週期性憂鬱嗎？四個小方法輕柔陪伴自己 憂鬱只是個生活中的逗點，如同貓咪一陣想與你玩，但下一秒又不想理你的善變。

如果累了，就好好陪陪自己。

janai 2021/01/08下午11:30:00 陰雨台北｜天氣真的會讓人憂鬱嗎？三個研究分析，以及三個有效調適建議 近代醫學與心理研究技術的發展，讓學者們可以更為科學化的探討「壞天氣真的會影響我們得自覺健康狀態嗎？」 GeorgeHong 2020/12/18下午10:30:00 為夢想工作的獸醫師，憂鬱症與自殺率為什麼這麼高？ 也許很難想像，生活在夢想樂園裡的獸醫師，是一個高自殺率的行業，然而，歐美有許多研究都已經指出，獸醫師的自殺率是一般民眾的三至四倍。

究竟，夢想樂園裡隱藏著什麼看不到的陰暗面，使得獸醫師有高於常人的罹患憂鬱症與自殺風險？ 小貓流 2020/10/21下午2:00:00 憂鬱症患者的自白：我們要追求的不是快樂，而是平和 我們的這種病，讓我們在體驗極度快樂之後能瞬間體會到極度絕望。

所以我明白，每次的欣喜若狂之後，等待著我的是怎樣的萬劫不復。

我相信這兩種感覺，肯定被每一位感同身受的憂鬱患者都細細品味了一遍。

很多人問我說：「會好嗎？」就跟當時憂鬱嚴重的我，傻乎乎地不停私發從憂鬱中康復的網友「會好嗎？」一樣。

「會好的。

」當時的他們和我說，每一次得到肯定答案後，我照例會大哭一場。

現在，我回答你們：「會好的哦。

」——這是我的回答，也是我的承諾。

請務必相信我一次。

三采文化 2020/09/23上午11:00:00 「說一句話，像要花一輩子的力氣」憂鬱症失去的不是快樂，而是活力 在人們的普遍認知中，憂鬱症就是「不開心」。

但其實，持續的情緒低落只是冰山一角。

憂鬱症最可怕的，是無法控制的身體機能退化，還有無法控制的認知思維改變。

回溯過往，細細想來，病症其實很早就給了我「通知函」。

所有事物喪失興趣，包括熱愛的音樂、電影、書籍等。

走進電影院像是上墳，音響覆上了細細的一層灰塵，木心的詩集也長久地停留在同一頁。

就是覺得沒意思。

起初以為是天氣變化引發的倦怠，就沒有在意。

後來，身體機能開始明顯退化。

三采文化 2020/09/22下午10:00:00 一個焦慮症患者談獨處：獨處不是一個人，而是一種心境 確診焦慮症與憂鬱症已經有五年了，作為一個很需要有人陪的人，要獨處起來格外的困難。

以前總會想說要在車上看看書，要找空閒時間閱讀，才能精進自己的才能，讓自己變得更有文化素養，或者能讓父母看見自己的用功上進；但不知道什麼時候開始，我很難一個人靜下來，閱讀一本書對我來說也是一大挑戰。

在獨處上，還有一個迷思，就是人要懂得獨處，才能有伴侶，要先學會一個人過得好，才能兩個人過得好。

但是，一個人穿梭在大街小巷當中，什麼事情都自己來，就是獨處的精華所在嗎？ 貓心—龔佑霖 2020/08/14下午7:00:00 看更多#憂鬱症相關文章