補腦養心︰自律神經失調之現代療法| 衛教資訊| 精神醫學部

東方精神修煉將順其自然、無所求、不執著的心理態度「融入」日常生活，體現於禪修、太極、茶道、靜坐等修行。

總之，自律神經因腦部情緒狀態而失調， ... 跳到主要內容區塊 :::  回新竹臺大首頁 |  體系首頁 |  院長信箱 |  網站導覽 |  RSS |  English 小 中 大 就醫服務 掛號服務 轉診服務 門診表 該看哪一科 就醫須知 門診檢查說明 看診進度查詢 醫院介紹 院長簡介 副院長簡介 醫院歷史 使命願景 醫院識別系統 醫院組織圖 大樓配置圖 交通指南 標章、得獎事蹟 醫療團隊 醫療單位 醫療支援單位 特色醫療 心血管醫學中心 急重症醫學中心 早期療育中心 傷造口中心 安寧服務 健康管理中心 團體健檢中心 形體美容中心 社區健康營造 血管瘤與脈管畸形醫學中心 東健康中心 巴金森全人整合治療中心 智慧醫療創新中心 胸腔介入醫學中心 訊息專區 最新消息 門診公告 電子報 新聞稿 公開資訊專區 活動公告 教學研究活動公告 人才招募 電子病歷專區 活動報名系統 性騷擾防治專區 招標公告 每日病床概況 全日平均護病比 衛福部中央健保署 全國法規資料庫 健保部分給付 自費專區 員工專區 病人權利與配合事項 隱私權及資訊安全政策 資料下載 活動花絮 捐贈物資專區 為民服務 就醫資料申請 民眾建言 醫療諮詢信箱 院長信箱 感謝函專區 電子藥典 正確用藥互動數位資訊學習網 藥品異動訊息 用藥諮詢 出院準備服務 住院服務指引 傷口造口服務 探病與陪病須知 醫療品質暨滿意度調查 健康檢查 衛教資訊 衛教短片 病人衛教單張 中英文辭彙對照 無菸無檳醫院 相關網站 檔案申請應用專區 影音專區 教學研究 教學部 圖書室 醫學研究部 臨床試驗中心 研究倫理委員會 English ::: 精神醫學部 簡介及特色 最新消息 服務項目 醫療陣容 衛教資訊 更新日期：2022-04-15 ::: 首頁 醫療單位 精神醫學部 衛教資訊 精神醫學部 衛教資訊 衛教資訊內容 標　　題 補腦養心︰自律神經失調之現代療法 作　　者 精神醫學部 張貼日期 2021-10-19 張貼單位 精神醫學部 內　　容 萬物草木之生也柔脆，其死也枯槁。

故堅強者死之徒，柔弱者生之徒《老子，戒強》 中華文化自古崇尚身心一體陰陽平衡之道，《黃帝內經》有「七情內傷」之說，意指情緒透過自律神經而影響身體功能。

隨著分子生物學與影像醫學發展，現代醫學對於腦部已達前所未有之理解層次。

邏輯敏銳的現代人喜歡問「自律神經為什麼失調？」自律神經失調是「下游」結果，「中游」路徑是腦部情緒狀態如焦慮憂鬱，「上游」源頭則是人類與環境的互動過程。

一、自律神經失調之生理機制與臨床表徵 自律神經分為交感神經與副交感神經，兩者分布全身。

將身體比喻為跑車，交感神經負責催油門，讓身體活躍激動。

副交感神經負責踩煞車，讓身體舒緩休息。

交感與副交感神經交替協調，身體能穩定平衡。

外在壓力打破此平衡，使交感神經過度活躍，驚到凍未條！外在壓力經腦部額葉認知解讀，於腦部邊緣系統產生「情緒」如焦慮憂鬱，影響下視丘–腦垂體–腎上腺系統，引起全身交感神經系統活躍，出現心跳加快、呼吸加速、肌肉緊繃等症狀。

自律神經系統分布全身，其臨床表徵包羅萬象從頭到腳，與許多身體疾病相似。

焦慮、失眠、頭痛、耳鳴、口乾、味覺異常、喉嚨異物感、呼吸困難、心悸、胸悶、便秘、腹瀉、頻尿、陽萎、肌肉酸痛、發抖、疲勞。

講究安全之現代醫學以「排除法」診斷自律神經失調。

民眾出現以上症狀，建議首先根據症狀選擇科別檢查，排除身體疾病；如耳鳴看耳鼻喉科。

若檢查無身體疾病，症狀仍痛苦，則考慮自律神經失調之可能性，建議就診精神科。

二、自律神經失調的治本之道：補腦，養心 現代醫學對自律神經失調採用追本溯源的治本方式，其一補腦，其二養心。

補腦即「補充腦部神經傳導物質」，如血清素（serotonin）。

此神經傳導物質作用為調控腦部掌管情緒區域，如額葉與邊緣系統。

血清素匱乏，造成憂鬱焦慮情緒持續，衍生下游自律神經失調。

無成癮性的抗憂鬱劑，可增加血清素而改善憂鬱焦慮，服用2周出現效果，建議使用3個月。

養心乃「修養心性調和情理」。

東西方智慧已運用於精神醫學與心理學。

西方認知行為心理學，著重理性「分析」思考過程，找出產生情緒的不合理思考，發展合理替代思考；行為治療如深呼吸與活動安排，鼓勵愉悅放鬆活動。

東方精神修煉將順其自然、無所求、不執著的心理態度「融入」日常生活，體現於禪修、太極、茶道、靜坐等修行。

總之，自律神經因腦部情緒狀態而失調，現代醫學「補腦．養心」乃治本之道。

資訊爆炸時代新人類，更應培養柔軟心境與慢活風格，讓自律神經系統回歸自然平衡！ 資料維護人：精神醫學部楊雅蓉 回瀏覽頁 快速連結 關閉快速連結 新竹臺大分院facebook 新竹臺大分院訪客預約系統 隱私權政策 新竹醫院 (03)5326151 生醫醫院竹北院區 (03)6677600 生醫醫院竹東院區 (03)5943248 目前線上人數：114人 國立臺灣大學醫學院附設醫院新竹臺大分院 地址：302新竹縣竹北市生醫路一段2號 E-mail：[email protected] 新竹醫院：300新竹市經國路一段442巷25號 生醫醫院竹北院區：302新竹縣竹北市生醫路一段2號 生醫醫院竹東院區：310新竹縣竹東鎮至善路52號 醫療機構網際網路資訊管理辦法聲明：禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊之內容供人點閱。

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