錯誤喝水1／長年胃病竟因「起床來一杯」 婦人嘆 - Yahoo

莊雅惠說，許多父母從小耳提面命要求孩子「一起床先喝水」，殊不知卻是錯誤觀念！「很多人以為這樣是養生之道，但其實在空腹的狀態下，就算是喝溫熱水 ... 閱讀全文0張雅淳2020年6月11日下午2:21·2分鐘(閱讀時間)中醫師透露，曾有患者長年飽受胃食道逆流之苦，改掉起床喝水的習慣之後，病況大為改善。

（圖／123RF）炎炎夏日，最需要多多補充水分，但假若喝錯時機點，卻反而傷害身體健康！本刊特別邀訪中西醫，一共列舉現代人最常犯的4大錯誤喝水方式，其中，「一起床先喝水」竟然是台灣胃病肆虐的元兇？！莊雅惠中醫師說，以中醫觀點來說，喝水就是一種涼補，可以達到滋陰涼潤的功效，尤其在炙熱的夏天，更是天然的解暑藥方。

「不過，台灣大多數人的胃病，也是喝水造成的！」對於許多人習慣一起床立刻補充大量水分，中醫師莊雅惠提醒，如此容易增加胃部負擔。

(圖／123RF)莊雅惠說，許多父母從小耳提面命要求孩子「一起床先喝水」，殊不知卻是錯誤觀念！「很多人以為這樣是養生之道，但其實在空腹的狀態下，就算是喝溫熱水都很傷胃。

」「如果胃裡沒有食物就喝水，就好像水災氾濫一般，會把胃搞得亂七八糟，再加上會分泌大量胃酸，更是百害無一益。

」莊雅惠說，曾經有一位媽媽陪女兒來看診，聊到自己有胃食道逆流的老毛病，怎麼調整飲食都無法改善，後來才知道她長年一起床先喝水。

中醫師莊雅惠表示，水是天然的解暑良方，但必須選擇對的時機、喝下適合的量，才有助健康。

（圖／翻攝自網路）莊雅惠立刻告訴這位媽媽這就是病因，媽媽一開始不相信，覺得「難道我幾十年都喝錯了嗎？」但事實擺在眼前，改掉起床喝水的習慣之後，2周後媽媽陪著女兒回診時，就驚喜地說「不再犯胃病了」。

（待續）看更多CTWANT文章錯誤喝水2／吃飯就是要專心口渴最多100c.c.才不會胃脹氣男娶姊姊生3子再「同居小姨子」岳父爆怒上門…搶走電視機6年姐弟戀情逝！李千那分手ECHO驚爆熱戀是元介1.印度宣布立刻禁止小麥出口2.持續下修！TrendForce：2022年智慧型手機產量13.33億支3.OTC戰略新板交易漸熱絡　4月成交日均值月增率309％4.英特爾秀AI新品「ProjectAmber」　建立抗量子密碼策略5.德安全部門中右翼極端主義案件增加