好眠事務所》不同的失眠類型精油配方怎麼選？ - 奇摩新聞

然而有些人用了薰衣草精油，為什麼還是睡不著？好眠事務所的國際芳療老師Jessica表示，失眠的原因有很多種，我們可以從自律神經、免疫系統和荷爾蒙等 ... 閱讀全文02021年8月5日下午2:19·2分鐘(閱讀時間)好眠事務所》不同的失眠類型精油配方怎麼選？【愛傳媒好眠事務所專欄】使用芳香療法來改善失眠，許多精油愛好者都知道，可以選擇薰衣草精油，但這是什麼原因呢？然而有些人用了薰衣草精油，為什麼還是睡不著？好眠事務所的國際芳療老師Jessica表示，失眠的原因有很多種，我們可以從自律神經、免疫系統和荷爾蒙等方向去思考原因，再從需要的化學分子，其藥學屬性去選擇精油配方：【失眠原因一】交感神經過度活躍根本很難睡著，或即使睡著也容易醒來、用腦過度者對策：抑制興奮，鎮靜神經：酯類精油例如：真正薰衣草、羅馬洋甘菊、佛手柑、苦橙葉【失眠原因二】感冒、慢性發炎感冒前或剛感冒、肌肉筋骨痠痛對策：提升免疫、止痛：單萜烯類精油例如：乳香、黑糊椒、歐洲赤松【失眠原因三】焦慮緊張、壓力因素對策：抗壓、恢復平靜：倍半萜醇類精油如：檀香、岩蘭草、廣藿香、胡蘿蔔籽【失眠原因四】荷爾蒙失調經前症候群、生理痛、邁入更年期對策：平衡荷爾蒙：含雙萜醇的精油例如：快樂鼠尾草、絲柏、甜茴香（孕婦、婦癌患者不宜）依失眠的可能性選擇上述的精油，加總共6滴，與植物油10ml稀釋後按摩身體。

【芳療案例】30歲王小姐半夜三點才能入睡，每晚輾轉難眠。

即使提早去睡，半夜還是會醒來，對於新的工作岡位感到充滿壓力與挑戰。

好眠精油配方：佛手柑精油3滴、真正薰衣草精油2滴、檀香精油1滴，加入荷荷芭油(或向日葵油)10ml稀釋，於睡前按摩安眠穴和肩井穴，安定心神。

按摩小腿至腳底，改善雙腿的血液循環，幫助好眠。

香氛機擴香：於擴香儀中滴入8-10滴精油(5-8坪空間)，睡前2-3小時就要使用。

選擇自己喜歡香氣，就是最適合的精油配方。

如何幫自己選擇精油？自律神經、荷爾蒙等系統平衡被打亂的徵兆，會顯現在身體或心理上，可能會有複數的症狀同時出現；也可能出現的症狀一樣，但原因不一定相同。

建議每種可能原因的配方都試試看。

希望能幫助大家找到真正的失眠原因，如果暫時不確定原因，試著選擇自己喜歡的氣味，也能得到線索以判斷目前需要什麼精油。

一旦香氣怡人，心情便能慢慢自在放鬆了。

作者為好眠事務所國際芳療老師●更多文章見好眠事務所，經授權刊載。

●不代表i-Media愛傳媒立場。

更多資訊請上網搜尋：好眠事務所WellSleep。

鉅亨網·20小時前伊雲谷23日起競拍底價107.69元雲端應用服務商伊雲谷(6689-TW)預計9月中旬掛牌上市，配合上市前公開承銷作業，對外採競價拍賣共5440張，競拍底價為107.69元，期間為明(23)日起至25日止，預計8月29日開標，並於8月31日至9月2日辦理Moneydj理財網·1天前美國通膨可望降溫，7月PCE價格指數預估月增0.3%MoneyDJ新聞2022-08-2206:58:40記者賴宏昌報導英國金融時報週日(8月21日)報導，聯準會(FED)偏愛的通貨膨脹指標「美國核心個人消費支出(PCE)價格指數」在7月消費者物價指數(CPI)低於預期以及生產者價格指數(PPI)意外下滑後、預料將同步呈現降溫。

根據Reuters的調查，經濟學家預期美國7月核心PCE價格指數月增率將自6月的0.6%降至0.3%。

瑞銀(UBS)預估，美國7月核心PCE價格指數年增率將自6月的4.8%降至4.5-4.6%。

瑞銀指出，7月PPI當中的醫療服務、機票和金融服務價格轉弱，進而顯著壓低了瑞銀在7月CPI公布後推估的7月PCE價格換算值。

美國7月核心CPI、核心PPI月增率分別創今年3月、2月以來最低漲幅。

美國商務部經濟分析局(BEA)將在8月26日公布2022年7月PCE數據。

美國6月核心PCE價格指數年增率自5月的4.7%(2021年11月以來最低)升至4.8%。

根據費城聯邦儲備銀行8月12日發布的「專業預測者調查(SurveyofProfessionalForecasters；SPF)」，預測中位數顯示，非凡新聞影音·16小時前印度兒童番茄流感專家:恐爆新一波疫情新冠疫情跟猴痘讓各國繃緊神經，如今又有新的病毒出現，在印度有兒童相繼感染到一種叫做"番茄流感"的病毒，這種病毒雖然不會致命，但有國際醫學期刊指出，番茄流感已經成為印度的地方疾病，截至目前為止，累積的病例至少有82起。

Moneydj理財網·1天前iPhone漲價、"新品信仰"減弱日本二手機銷售翻倍MoneyDJ新聞2022-08-2207:38:05記者蔡承啟報導蘋果(Apple)大幅調漲iPhone日本售價，加上通膨導致消費者拉緊荷包、「新品信仰」減弱，也讓日本消費者將目光轉向二手機、帶動二手機銷售翻倍。

日經新聞19日報導，蘋果於7月1日大幅調漲iPhone日本售價的餘波、迅速擴散至二手智慧手機市場，在通膨導致各種商品、服務齊漲的環境下，荷包變薄的消費者「新品信仰」減弱，也讓日本二手智慧機銷售翻倍。

日本二手智慧機銷售網站「nicosuma」營運商Belong表示，蘋果宣布漲價的7月1日的銷售狂飆至平常的4倍、之後也持續維持在平常2倍以上的高水準。

其中特別是iPhone12、iPhone11等高階機種人氣最旺。

據報導，原先二手iPhone的暢銷款為iPhone8、SE等1台價格2萬-3萬日圓的低價機種，不過蘋果漲價後，相對較新的iPhone12、11等1台要價4萬-5萬日圓的高價機種銷售顯著增長。

Belong表示，「此次蘋果漲價，有可能讓原先考慮購買新品iPhone13或是(預計今秋開賣的)iPhone14的消費者改買二手iPhone12、11」。

Yahoo奇摩股市·19小時前離岸風電銀彈挹注！今年前7月僑外投資2900億元　金額成長2倍受惠於綠能與離岸風電政策，使風電開發商沃旭能源、海龍控股、哥本哈根基礎建設大力投資台灣，經濟部投審會22日統計，今年1至7月的僑外投資核准金額96.8億餘美元（約新台幣2,906.4億餘元），比去年同期增加2倍。

Reactions1鉅亨網·2天前台股站穩季線外資賣超破兆創新高成空頭隱憂法人表示，在財報空窗期與下半年產業旺季加持，若成交量能可以持續擴大至2500億元以上，則有利於指數維持漲升格局，但要注意的是，外資今年以來賣超金額1兆6億元，改寫歷史最高紀錄。

非凡新聞影音·16小時前別輕忽!大腸直腸癌年輕化與遺傳.飲食有關余苑綺罹患直腸癌過世，而大腸直腸癌在國人十大癌症死因中，排名第三名，醫師示警，大腸直腸癌年輕化，多與家族遺傳史有關，像是家中如果有1位以上一等親家人有直腸癌，民眾罹患機率就會增為一般人的2到3倍，喊話提早篩檢、定期檢查鉅亨網·12小時前〈房產〉台北捷運萬大線聯開案招商總銷上看400億元台北捷運萬大線第一期施工進度近62%，預計2026年通車，戴德梁行攜手捷運局今（22）日舉辦「金城機廠暨莒光站/加蚋站2處土地開發案」招商說明會，預估開發總銷金額上看400億元以上，預計明年1月3日截止收件。

Moneydj理財網·21小時前歐元、英鎊、日圓弱美元勢如破竹、還能漲更高？MoneyDJ新聞2022-08-2211:49:32記者郭妍希報導美元近來衝高，輕鬆突破重要技術線型關卡，分析人士認為，這暗示美元還有續漲的空間。

MarketWatch21日報導，BannockburnGlobalForex常務董事兼市場策略長MarcChandler表示，美元相對歐元、英鎊、日圓這三大重要貨幣近來勢如破竹，輕鬆升破關鍵技術關卡、猶如熱刀切牛油，暗示美元有足夠動能可以漲更高。

美元走勢主要看其他國家的經濟狀態而定。

目前歐元區經濟面臨衰退風險、俄羅斯經濟迅速萎縮，英國的通膨率則觸及10%，而中國人民銀行(PBoC)也因為經濟成長趨緩降息。

Chandler指出，美國第三季仍有望繼續擴張，是全球經濟最不難看的國家，美元重啟升勢的基本面原因，「就是競爭對手比我們受傷更重」。

美元走升、通常伴隨美國金融環境緊縮。

Chandler認為，聯準會(Fed)主席鮑爾(JeromePowell)週五(8月26日)在傑克森洞(JacksonHole)央行年會上，勢必得設法扭轉近日金融環境轉趨寬鬆的情況，而各大央行也會大幅收緊銀根、無視經濟陷入衰退。

這些因素都有利美元鉅亨網·2天前台睿敗血症新藥爭取敗部復活預計10月取得審查結果台睿(6580-TW)開發的敗血症新藥瑞克西(Rexis)三期試驗爭取敗部復活，目前已經與財團法人醫藥品查驗中心(CDE)討論，將該新藥擴展至其他適應症，預期10月會有結果出爐。

鉅亨網·13小時前國產署今年第3批地上權標的出爐台中東勢逾3000坪土地企業有興趣財政部國產署今(22)日公布今年第3批共15批地上權標的案，其中有10批為首宗列標，且多數集中在台中市，而位於東勢區、占地面積逾3000坪的標的，已有國內大型企業前來洽詢。

中時財經即時·2天前10年後都可念公立大學？專家爆少子化3校包租公慘了受到少子化影響，今年大學招生總缺額數逾1.4萬人創下新高，其中老牌私大文化大學、淡江大學等缺額破千人。

房產專家Sway表示，不管是缺額率還是缺額數，都數代表著這學校及商圈即將萎縮，說不定10年後，大家的小孩都可以念公立大學，家長可能會期待這件事，但淡江、輔大或逢甲大學旁的包租公，可能會瑟瑟發抖。

Reactions30中時財經即時·20小時前老美掐斷晶片生路大陸業者竟然笑了？真實原因曝光美國對大陸晶片業的制裁持續擴大，尤其在先進製程領域更是毫不留情，限制3奈米以下晶片設計EDA軟體出口，等於讓他們失去推進製程的工具。

儘管如此，大陸半導體業者樂觀認為，此事暫時不會對大陸晶片業造成影響，反而提供國內EDA產業發展的機會。

Reactions12中時財經即時·21小時前兩岸惡化台灣經濟慘了？謝金河曝1驚人數據蔡政府上台以來，兩岸關係惡化，財信傳媒董事長謝金河表示，很多政治人物都站出來說，兩岸關係不好，台灣經濟一定不會好，但今年前7月，台灣對中國大陸的出口1131億美元，進口528.2億美元，順差602.8億美元，這顯示「兩岸貿易受到政治影響不大」。

他認為，以產業分工形態分析，日本控制最上游，台灣是中游，大陸是下游，除非這個分工體系出現結構性改變，否則，貿易的形態不容易出現大的改變。

Reactions14中時財經即時·11小時前中芯7奈米爆出貨後台積電4奈米遭反咬？案情不單純調研機構TechInsights日前抓包，大陸中芯7奈米晶片疑抄襲台積電技術、並量產出貨，未料陸媒稱接獲，同樣出自TechInsights一份「無法證實」報告，點名台積電和三星「放任客戶」，聲稱他們採用4奈米製程，實際上卻是5奈米技術，直指「目前半導體市場出現『謊報』行為」，不僅造成晶圓代工廠形象受損，背後更意味著，晶體管微縮技術發展放緩。

Reactions4三立新聞網setn.com·2天前他拚死抵制中國「一帶一路」！謝金河讚：讓國家逃過一劫財經中心／綜合報導中國「一帶一路」近年來不斷傳出造成參與國負擔嚴重債務，近日外媒也報導馬來西亞的中資大型地產開發項目「森林城市」，成了滿具爭議的鬼城，財信傳媒董事長Reactions36鏡新聞·3天前台幣貶破30　便宜日圓沒了｜鏡轉全球#鏡新聞台幣今天收在30.02元兌1美元，正式貶破30元大關，創下2年新低，而日圓前陣子重貶，兌台幣跌到25年新低，沒有搶便宜換匯的哈日族，可能錯過低點了，隨著日圓重獲避險資金青睞，日本通膨持續衝高，日銀可能迫於民怨壓力，調整QE量化寬鬆政策，日圓開始醞釀反攻。

日本今天公布7月消費者物價指數CPI創7年半新高，作為日銀主要通膨評估指標的不計鮮食核心CPI年增率來到2.4%，連4個月高於目標2%，跟進歐美央行緊縮貨幣的壓力漸增。

中國經濟內憂不斷，輿論操控反日情緒來紓解內部壓力，在蘇州女孩穿和服，被公安當街扯破衣服逮捕事件之後，靠著模仿日系品牌DAISO大創百貨起家的MINISO名創優品，昨在微博鄭重道歉，對過去深感慚愧，明年3月前將完成「去日化」，要做「堂堂正正的中國品牌」。

(「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。

)Reactions1中時財經即時·1天前房市賠售潮再起！新北這重劃區血流成河揭下波「殺盤區」今年受到政府打房、升息、工料雙漲等因素影響，已衝擊房市與購屋信心，觀察大台北地區6、7月最新實價登錄，位於新北市中和左岸一帶竟出現千萬級賠售物件，其他包括新板特區等，也都有屋主賠售出場。

專家分析指出，重劃區大坪數產品因轉手性有限，一般購屋族族難負擔，才會導致斷尾求生案例，並強調，現階段是房市變動期，包括桃園青埔以及其他新興重劃區的大坪數產品，也要特別當心風險。

Reactions31今周刊·14小時前抱著現金不投資，又怕高通膨把錢吃掉？巴菲特一個動作點出選股方向　歷史經驗告訴投資人聚焦3類股為因應居高不下的通膨，各國央行紛紛啟動升息循環，雖然美國7月消費者物價指數（CPI）年增率，已從6月的9.1%，降至8.5%，但仍接近40年高點，短期內，高通膨對金融市場的影響，恐難完全消退。

EBC東森新聞·22小時前房租漲25％！他1句反嗆房東秒翻臉：原本太便宜一名網友已租屋6年，租約將在9月到期，豈料房東主張「太久沒調漲房租，低於行情」，要一口氣調漲25％租金，讓他忍不住大罵「說漲就漲，趕走6年房客真的有比較好嗎！」該名網友在臉書「Reactions9中時財經即時·2天前中芯挖台積電大將無法複製？她爆1秘密武器：八國聯軍也沒用台積電前共同營運長蔣尚義日前受訪時坦言，加入中芯是人生中做過最愚蠢的決定之一。

其實大陸半導體業者之前挖角不少台積電大將，包括蔣尚義、梁孟松和楊光磊等人，即使如此，也無法複製營運模式。

資深媒體人陳鳳馨表示，台積電分工非常細，即使去全世界挖角最優秀的人才，像八國聯軍組合一起，也做不出台積電能做到的事，「因為台積電講究團隊合作精神」。

Reactions11EBC東森新聞·20小時前警訊來了！成屋交易量大減7成專家示警：別當韭菜7月住宅成屋交售量大幅下滑，六都月減逾7成，年減更高達8成！專家除了分析背後原因，坦言目前買方觀望氣息濃厚，也示警「警訊出現」，呼籲購屋族別傻傻當韭菜。

臺南市不動產估價師公會指Reactions213民視·2天前周董首曬6.6億豪宅客廳裝潢　網友：好想去做客向來注重隱私的天王周杰倫，最新PO文難得曬出居家照，照片中以米白色為主調的裝潢，塑造溫馨的氛圍，而沙發圍繞桌緣排成橢圓形，遠眺可以看到101景觀，也讓不少網友表示：好想去做客。

Reactions5中時財經即時·2小時前美出手卡脖子！大陸晶片完蛋了？霸氣喊8字用這招自救大陸晶片業發展先進製程頻頻受到阻礙，近期美國更限制用來開發3奈米以下晶片的EDA軟體出口，使得大陸晶片業再遇打擊，這也讓本土EDA業者能否派上用場成為討論焦點，但在落後數十年的狀況下該如何追趕？有專家提到，本土EDA產業採取「重點突破、局部創新」會是最主要的策略。

Reactions1中時財經即時·14小時前他不炒股不炒房求央行「放一條生路」！專家：少做1事30年後下場曝一位中年上班族，自爆一輩子認真工作，從來不炒股不炒房，老實地把錢存在銀行，寄望靠領利息過退休生活，眼看利息收入越來越少，他不禁請央行總裁「放他一條生路」。

存股達人陳重銘提醒，低利率恐成為常態，定存利率輸給通膨率，你的錢只會越存越薄，買到的東西比起以前減少，也就是購買力逐年下降。

他認為，面對高通膨時代，必需先改變自己的腦袋，「學習投資用錢來賺錢」，讓錢財來替你工作，才不會30年後很多東西都買不起。

Reactions3Yahoo奇摩股市·1小時前【鴻海掏綠金1】百萬輛電動車報廢潮來襲！鴻海嗅到「電池回收」大商機全球第2季新能源車總銷量219萬輛逆創單季新高，2022年有機會挑戰銷售900萬輛大關，這也意謂電動車所搭載的電池，幾年之後就會出現第1波數百萬輛電動車電池報廢狂潮，這對積極布局電動車的鴻海來說，將是新一波的「綠金商機」與「企業責任」，鴻海董事長劉揚偉也直指，「電池回收鴻海一定會做的，並開始著手準備」，已從循環經濟中看到更大機會與價值。

聯合新聞網·2小時前道瓊大跌643點科技股跌最重市場憂心Fed重申急進立場美國股市周一大跌，投資人對本周在懷俄明州傑克森洞舉行的聯準會（Fed）研討會感到緊張，預料Fed將強調對遏制通膨的堅定承...Reactions7民視·2天前郭台銘愛兒小虎長高了　曾馨瑩Po出母子合照鴻海集團創辦人郭台銘夫人曾馨瑩，最近在IG上傳他和兒子小虎的合照。

照片中兩人背對背站一起，不僅像MV封面，更展現母子倆好感情，也有眼尖網友發現，12歲的小虎長高了不少，已經到媽媽的肩膀了。

Reactions4中時財經即時·20小時前豐興再調漲廢鋼和鋼筋價格每公噸漲500～600元受到國際廢鋼原料價格持續上漲影響，豐興（2015）22日開出的本周內銷盤價，再度調漲廢鋼和鋼筋價格，依序每公噸上漲500元和600元，只有型鋼維持平盤。

中央社財經·10小時前潤泰全解除下市危機8/23起暫停信用交易（中央社記者吳家豪台北2022年8月22日電）潤泰全球(2915)因轉投資公司南山人壽獲利大減衝擊，雖透過變更會計政策免於淨值轉負，解除下市危機，但因第2季財報每股淨值新台幣5.73元仍低於票面，證交所今天公布，潤泰全自23日起暫停融資融券交易。

回顧「潤泰雙雄」潤泰全、潤泰新(9945)陷入淨值風暴的始末，2011年潤泰集團與寶成集團共同成立潤成投控，透過潤成持股南山人壽近9成股權；潤泰全綜合持股南山人壽約26.62%，潤泰新持股南山人壽約25.11%。

由於壽險業今年以來淨值持續下滑，媒體先前報導，南山人壽大股東潤泰全、潤泰新第2季淨值恐為負數，將造成股票下市，引發市場恐慌，導致潤泰全、潤泰新7月20日至21日股價苦吞2根跌停。

潤泰全及潤泰新於7月20日深夜召開重大訊息記者會釋疑，並宣布將變更會計原則，將投資性不動產改採公允價值衡量等，其市價增加將提高潤泰全及潤泰新淨值。

潤泰集團總裁尹衍樑7月20日也親上火線回應，市場傳言與實際情況有出入，強調「南山再2年多就準備上市」，屆時的「（南山）股價可能業界數一數二」，請投資人放心。

潤泰全、潤泰新於7月28日再度召開重大訊息記者會，說明採變動會時報資訊·1天前《熱門族群》10檔績優股外資逢低連敲【時報-台北電】外資上周五（19）日再賣超73億元，累計上周五個交易日天天賣，合計提款272.67億元，不過，外資逢低加碼特定基本面優股，連五日以上買超華南金（2801）、金像電（2368）等十檔個股。

篩選上周外資至少連五個交易日買超股計有157檔上市櫃股，最長為興農的連29日買超，若進一步篩選在連五買超以上期間，買超張數1萬張以上有：華南金、興農、精英、美時、金像電、希華、元太、永豐金、力麗、第一金等十檔。

其中，電子占四檔，金控及傳產各占三檔。

(新聞來源:工商時報一呂淑美／台北報導)更多文章1.明起5檔股票停止融資融券驚見潤泰全！2.三商美邦再賣樓委託獨家公開標售3.「伊雲谷」明將競拍底價107.69元4.需求減弱7月外銷單翻黑年減1.9%5.退休有尊嚴以房養老每月5萬安養金