為了工作專注喝咖啡他每天喝8杯咖啡卻讓心嗨了 - 元氣網- 聯合報

台安醫院心導管室主任林謂文說明，咖啡中的咖啡因會刺激交感神經，讓人心跳加速、亢奮、血壓上升等，讓人在短時間內保持清醒與警覺，但過量可能出現 ... 最新文章 more 肥胖、心血管疾病、癌症統統來！久坐時間計算器，估算你的「久坐病風險」等級 連假後恐迎來新一波疫情！染疫醫師分享喉嚨痛緩解、吃抗病毒藥黃金時機最實用經驗 曾引發英國知名專利災難單株抗體療法其實不只用於治療新冠 今本土新增2萬5346例指揮中心：疫情仍在上升中 大家都在看 more 全世界有數百萬人在吃降低膽固醇的史他汀其實有副作用？ 尿中出現泡泡是腎功能有問題？醫師教一招辨別泡泡正不正常 媳婦被婆婆餵臭酸隔夜飯菜，尪不信！娘家得知三小時後霸氣一舉動打臉婆家 出現這種「斑」，竟提高癌症風險！醫師揭白斑可能帶來的5種嚴重疾病 疾病百科 more 大腸直腸癌（大腸癌） 痔瘡 新冠肺炎 胃潰瘍 過敏 糖尿病 高血壓 骨質疏鬆症（骨鬆） 陰道炎 我要投稿 內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信： 作者登入 E-mail udn/ 元氣網/ 醫療/ 心臟血管 為了工作專注喝咖啡他每天喝8杯咖啡卻讓心嗨了 2017-12-1712:32:10 聯合晚報 ／羅真 咖啡中的咖啡因會刺激交感神經，讓人心跳加速、亢奮、血壓上升等，讓人在短時間內保持清醒與警覺，但過量可能出現心悸等心臟不適、頭痛、手腳冰冷等症狀。

報系資料照 30歲的阿緯事業心強，工作態度認真，為讓自己更專注有效率，養成喝咖啡的習慣，長期下來，每天要喝的量竟一杯杯往上加到8杯。

後來他常常感覺心跳明顯如咚咚鼓聲，一日極度不適就醫，在醫師建議將咖啡減量後不久，心悸症狀好轉許多。

台安醫院心導管室主任林謂文說明，咖啡中的咖啡因會刺激交感神經，讓人心跳加速、亢奮、血壓上升等，讓人在短時間內保持清醒與警覺，但過量可能出現心悸等心臟不適、頭痛、手腳冰冷等症狀，孕媽咪容易發生早產或胎兒體重過輕等狀況。

心律不整、不穩定型心絞痛、心肌肥厚症、感冒引起心肌炎等心律難控制的病人，則應避免攝取咖啡因。

林謂文強調，12歲以下孩童不建議喝咖啡，因為咖啡因可能使孩子短期躁動、無法專注、干擾學習，長期則可能影響營養吸收、腎臟功能、心臟與中樞神經系統。

一般成人攝取多少量為過量？林謂文指出，衛福部食藥署建議每日的咖啡因攝取量在300毫克以下，每個人對咖啡因的耐受性與代謝狀況不同，用量還須自我拿捏，身體一有不適就應減量或停止飲用。

不少上班族生活習慣很「傷心」卻不自知，林謂文舉例，根據研究，日夜顛倒者罹患心臟病的風險將增加23%、冠狀動脈病變增加24%、中風機率增加5%；長期承受高壓、性格焦慮的人，罹患心臟病的機率比一般人高23%。

另外，暴飲暴食後，人體為消化瞬間增加的大量食物，會將大量的血液轉至胃腸，心臟血液相對減少，容易使心肌缺血、增加心臟負擔，有研究顯示，暴飲暴食後兩小時，發生心臟病的機率能提升4倍之多。

另外，焦躁、脾氣差也影響心臟功能，林謂文說，情緒越激動，生理反應如心跳加快、呼吸加重、血壓升高就越甚，嚴重時可能發生心絞痛或心肌梗塞，有研究顯示，暴怒後兩小時內，心臟病發的風險比一般人高出5倍。

每天能喝多少咖啡 資料來源／衛福部食藥署、林謂文醫師 咖啡因 咖啡 心悸 課程推薦 【免費線上課程】失禁一定要穿紙尿褲嗎？專家教你讓長輩自信又「敢動」的照護技巧 影音長度24分鐘 熱門影音 乳癌運動訓練入門4堂課-伴你術後身心靈不卡關（線上影音課） 影音長度209分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 【免費線上課程】你不知道的外出危機？從就醫到護理，成為貓咪健康守門員 影音長度23分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 延伸閱讀 喝咖啡感到心悸不適卻又想喝？營養師給3點建議 研究：喝咖啡不會致心悸反而可降低心律不整風險 茶、咖啡一天不喝就沒勁咖啡因成癮？ 好食課／喝咖啡會骨質疏鬆？營養師說問題其實是... 喝咖啡會心悸，要戒掉嗎？注意這5件事，喝咖啡其實利多於弊 喝咖啡提神？咖啡族四大注意事項 連醫師都向他請教咖啡這樣喝才不傷胃 贊助廣告 商品推薦