好累只想倒下... 這5件「運動完絕對別做的事」你一定常做 ...

▲運動示意圖。

（圖／達志／示意圖）國際中心／綜合報導「今天也達成努力維持身材的目標了，好棒棒！」運動完覺得好滿足，不過你知道做完運動後的一些習慣，可能會使你的努力功虧一簣，或讓你感到異常疲累嗎？國外媒體《Men's Health》分享了5件「運動完絕對別做的事」，若是不想「運動反被運動誤」，就趕快改掉壞習慣吧！1. 還是穿著運動時的衣服 趕快換掉你濕透的運動服！雖然有些運動不會讓你流太多汗，但舊又潮濕的衣服會讓細菌容易孳生，並使人因穿著汗濕的衣服而容易著涼。

不管做完運動後你會不會馬上沖澡，至少要先換掉衣服、襪子和鞋子