【總是照顧別人的感受，卻忽略了自己？】心理諮詢師：9 個 ...
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心理諮詢師建議，適當的抒發情緒，並且感受情緒背後的原因與傷痛，才能幫助自己遠離負面情緒的毒害。
（責任編輯：張筑雅）. 文／心理諮詢 ...
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延伸文章資訊
- 1如何表達感受？先認可自己的情緒，便能撐起你的人際保護傘 ...
這正是讓許多人無法向他人表達內心不滿的原因——難以確認與肯定自己的情緒感受。 --. 明明在生氣，為什麼還懷疑自己的生氣是否是對的呢？
- 2你願意好好照顧自己的感受嗎？周慕姿心理師：我們從不需要 ...
有的時候，我們甚至會為了在這個殘忍、不重視個人感受的社會中生存，學會忽視自己的感覺，學會以他人的感受為主，學會為別人的情緒 ...
- 3去感覺自己的感覺– soidid
這裡想說的「去感覺」，不是對人生氣、表達憤怒、找出罪魁禍首，而是：「不帶批判的觀察」—— 描述你的感覺、感受，而不試著判斷是非對錯。
- 4心靈樹洞｜你是一個很難表達情緒的人嗎？｜女人迷Womany
有時他們花費大量時間嘗試說清楚自己的感受，卻沒有辦法被他人理解，於是他們對表達情緒感到挫敗。 4. 不表達情緒是為了被動攻擊. 有人用不 ...
- 5練習感受自己的情緒，同時與它保持一定的距離@ Lune 慢遊者 ...
情緒是你的好朋友還是麻煩製造者呢？ 無法同理別人感受？常常被自己的情緒淹沒？情緒一來就發火或「當機」？也許是因為我們還不夠熟悉自己 ...
