你願意好好照顧自己的感受嗎？周慕姿心理師：我們從不需要 ...

這裡想說的「去感覺」，不是對人生氣、表達憤怒、找出罪魁禍首，而是：「不帶批判的觀察」—— 描述你的感覺、感受，而不試著判斷是非對錯。

生命中沒有了情緒，他們提不起勁來做任何事情，他們覺得自己像個空殼，感受不到活著是什麼感覺。 的確，情緒是生命的一部分，任何一種情緒 ...

情緒是你的好朋友還是麻煩製造者呢？ 無法同理別人感受？常常被自己的情緒淹沒？情緒一來就發火或「當機」？也許是因為我們還不夠熟悉自己 ...

試圖想要找到一個解決並了解痛苦的情況下，或試圖不用感覺去了解自己或他人的感受其實是徒勞的。同樣的問題將如同回力球般的更強力度的彈 ...

不僅缺乏感受，也不敢暢談自己的感受。 別人可以堂而皇之地要求你、侵犯你的界限，對你予取予求，因為你害怕拒絕他人所帶來的負面評語， ...