曬太陽多久

經英國愛丁堡大學與南安普敦大學的聯合研究指出，適度地沐浴太陽光，可促使肌膚中的一氧化氮流出循環系統，血管擴張，血壓就會因此下降，避免心血管疾病的發生。 多曬太陽 ...

最新研究指出，早上多曬太陽、起床後儘快吃早餐、晚餐7點前吃完，不用藥物也可以改善失眠。不過雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇提醒，這是針對經常熬夜 ...

的確，一般人主要獲得維他命D的途徑就是曬太陽，但不是說早上起來在太陽下露個臉、下午去外面散散步就好了，必須要曝曬在波長290nm～315nm之間的陽光 ...

編按：曬太陽好處多多，有助身體合成維生素D保持端粒長度，延緩衰老。DNA雙螺旋結構發現者詹姆斯．華生指出，曝曬陽光、心情愉快、吸入潔淨空氣等可以 ...