200mg 咖啡因

咖啡因是世界上最常用的補劑之一，許多人每天都會毫不猶豫地食用它， ... 攝取過多咖啡因或於晚上攝取咖啡因，將會抵消您的身體在睡前放鬆的機制，並 ...

咖啡因在攝取後，約30-45分鐘內會被胃及小腸完全吸收，吸收後會直接進入血液而將咖啡因分佈於全身各器官中，約15分鐘後身體便會有所反應，15-45分鐘後體內 ...

就讓好食課解析咖啡因的背後科學，讓你簡簡單單了解咖啡因是什麼。 ... 人體的睡眠機制非常複雜，包含了GABA、adenosine等等神經傳導物質，這些物質 ...

科學家表示，如果喝一杯咖啡後仍感精神不振，解決辦法可能是少喝咖啡，不要每天都喝，或暫停幾天，讓身體清除系統中的咖啡因，讓身體機制恢復自然。