升糖負荷
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「升糖負荷」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1升糖負荷- 維基百科,自由的百科全書
升糖負荷(GL)是描述食物攝入後將如何升高人的血糖水平,1個單位的升糖負荷約相當於吃1克葡萄糖的效果。對於1份食物,升糖負荷大於20被認為是高的;在11-19為中等的; ...
- 2升糖指數與升糖負荷的不同-認識升糖負荷(Glycemic load,GL值)
升糖負荷(Glycemic load,GL) 可以用來了解實際吃下肚的醣類,對整體血糖的影響。可以想像升糖指數(GI 值) 指的是碳水化合物的「質」,而升糖負荷則多了「 ...
- 3升糖負荷 - 康健雜誌
癌症病人應該選擇低「升糖負荷 (Glycemic Load)」*的食物,也就是低碳水化合物或高纖維的食物,這樣比較不易在腸道轉化為單糖而過度升高血糖。 早餐怎麼吃才不會熱量爆 ...
- 4除了GI值你更應該認識GL值! - 優活健康網
因此GL值(Glycemic load)升糖負荷,就是"食物+份量"的總結果,這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。 ... 若計算出來的GL值,數字在10以下,叫做「低 ...
- 5低升糖負荷飲食這樣吃,遠離癌症糖尿病風險 - 早安健康
GI、GL 和痤瘡之間有甚麼關係呢? 目前推論高升糖負荷的飲食會使血糖增加,使得血中胰島素濃度提升,並且影響體內激素分泌情形,像 ...