喝很多水還是口渴

畢竟旅途之中大家常怕水喝太多要跑廁所不方便，水喝的少就可能便秘了。 ... 自己顯而易見的便秘原因，看是喝太少水、太常忍便、還是哪些問題造成的。

根據統計顯示，高達55%的上班族有便祕困擾，且女性多於男性，然而造成便秘的因素有很多，像是不習慣在外上廁所而忍住便意，或者飲食、壓力、疾病問題 ...

此外，腸道的運作形式，包含往返、推進和蠕動，為的就是幫助消化、排便。「長時間坐辦公桌，秘結、痔瘡容易找上門？」除了老是坐整天的上班族，常見的產後便秘 ...

安南醫院中醫部中醫師曾印正表示，門診裡常見許多患者抱怨，自己每天吃很多蔬菜、水果，還持續服用益生菌、多喝水等都無法順利排便。

事實，多喝水、多吃膳食纖維都是可能改善便秘狀況的方法，但卻不夠完整，有時也沒辦法及時發揮應有的效果。而想要讓自己的排便變得正常而順暢，跟便秘說掰 ...