喝水排宿便

如何改善便秘困擾？糠榮誠建議，多喝溫水、少喝冷飲，例如，早上起床喝1杯溫開水，就能促進便意。多 ...

現代人因為壓力大，因此常有便秘困擾，這時就會想多喝水或多吃蔬菜水果 ... 如果你是一個很多事待處理的，你會忍住等有空才大便」因此1天裡提供有效率 ...

此外，腸道的運作形式，包含往返、推進和蠕動，為的就是幫助消化、排便。「長時間坐辦公桌，秘結、痔瘡容易找上門？」除了老是坐整天的上班族，常見的產後便秘 ...

根據統計顯示，高達55%的上班族有便祕困擾，且女性多於男性，然而造成便秘的因素有很多，像是不習慣在外上廁所而忍住便意，或者飲食、壓力、疾病問題 ...