增肌菜單女

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作者chungg (杜若) 看板FITNESS標題[心得] 給新手的一些建議給新手的一些建議： 1. 要減肥不要減重： 體重只是一個數字，BMI也只能當作參考， ...

「少吃多動」，眾人皆知的減肥原則，但實際執行起來卻與現實有差距！ 畢竟肥胖的成因不光跟飲食、身體活動量有關，舉凡遺傳、疾病、營養不足都可能影響身體組成，這也 ...