喝冷水還是熱水有助排便？錢政弘：喝錯容易大便失禁 - 每日健康

不過有一說法是冰水會降低腸胃道中消化酵素的活性，使得食物消化變差，更容易便秘。

所以補充溫水是比較理想的選擇。

既然如此，容易拉肚子的人是不是可以藉由喝冰水來「止 ... 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱門議題 醫療新知 中醫 中醫中藥 食補藥膳 穴位按摩 民俗療法 體質改善 飲食 心血管餐 防癌飲食 三高飲食 生酮飲食 養生食譜 節食斷食 運動 樂活瑜珈 有氧練習 健身重訓 長壽功法 減重 減重食譜 運動燃脂 明星瘦身 體重管理 美容 美顏技巧 醫學美容 美髮健髮 身體護理 兩性 性事迷思 兩性心靈 性病防治 性福守則 生活 居家妙招 民俗禁忌 打掃收納 環境清潔 食品安全 生活防毒 迷思 保健迷思 飲食迷思 藥品闢謠 專欄 媒體 糖尿病照護 異位性皮膚炎 生物製劑 熱門： 喝冷水還是熱水有助排便？錢政弘：喝錯容易大便失禁 |日期:2018-04-30 |責任編輯: 林暐鈞 |分類: 消化系統 shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/man-holding-toilet-tissue-roll-bathroom-644195584?src=_ITuXkdzNk_J7_C94CSY1A-1-52 【每日健康／名醫專欄：錢政弘　肝膽胃腸科醫師】 有網友來信詢「她有便秘的問題，想問應該要喝冷水還是熱水，才有助排便？」 首先說明不論是冰水（4度）或溫水（37度）對腸胃功能正常的人來說影響不大。

不過有一說法是冰水會降低腸胃道中消化酵素的活性，使得食物消化變差，更容易便秘。

所以補充溫水是比較理想的選擇。

既然如此，容易拉肚子的人是不是可以藉由喝冰水來「止瀉」？ 答案是不行。

有研究顯示容易腹瀉的人喝冰水會使得直腸對糞便的忍受度降低，也就是更容易有「便意」，反而更會腹瀉。

甚至也有研究顯示，用冰水洗手（用手浸冰水），就會使直腸的神經更敏感，肛門更容易感覺疼痛。

最近門診我有一個年長的女性病患，跟我提及容易大便失禁，內視鏡檢查沒什麼異狀，我問她是不是很喜歡喝冰水？她點點頭回答「從年輕開始都是喝冰水！」我建議她停掉這個習慣，下次回診的時候來問她有沒有好一點！ 錢政弘 現為基隆長庚肝膽胃腸科主治醫師，專長包括肝纖維化、肝硬化診斷治療；慢性B型肝炎及C型肝炎治療；無痛內視鏡檢查。

每日健康攝 / Via  https://healthylives.tw/  ＊本篇文章由【錢政弘肝膽胃腸科醫師】授權刊登，未經同意禁止轉載   封面圖片來自： shutterstock /BrianAJackson           推薦的不容錯過！ 心跳每分鐘幾下才正常？超過這數字「減壽13年」｜每日健康Health 「肝病」年奪萬條人命　早期幾無症狀5種人最該小心｜每日健康Health 通勤就能瘦！這三招連搭捷運也能做，輕鬆練出平坦腹、蜜桃臀｜每日健康Health 肝臟每天能承受多少酒？喝超過這個量100%罹患肝病｜每日健康Health 生薑健胃、促進血液循環　但4類人少吃為妙｜每日健康Health 吃素一定健康？小心失智、精子數量減少等5大危害｜每日健康Health 小咳嗽變癌症！咳嗽三周沒好又頭痛、胸悶，當心咳出肺癌莫輕忽｜每日健康Health 泡澡也能減肥！研究：這樣泡澡，消耗卡路里比走路30分鐘還多｜每日健康Health 頭禿了，心臟病就來了！男性禿頭要小心，多吃養心三寶護心最安心｜每日健康Health 我這樣算便秘嗎？　錢政弘醫師推４點檢測、６大症狀立即就醫 每日健康Health